# En Simple – Problemas a la Tiroides \| Ep.6 T1

Episodio de [Nutri Alvaro - Un podcast con Algo de Ciencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutri-alvaro-un-podcast-con-algo-de-ciencia), de Alvaro Vergara Nieto.

- Publicado: 20 de abril de 2026
- Duración: 31 min
- Temporada 1, episodio 6
- Audio: https://anchor.fm/s/60a33260/podcast/play/117604534/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-28%2F420938384-44100-2-dc18cbb33c67.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutri-alvaro-un-podcast-con-algo-de-ciencia/episodio/1605826-en-simple-problemas-a-la-tiroides-ep-6-t1

## Sobre este episodio

¿Sabías que tu tiroides puede influir en tu energía, metabolismo, estado de ánimo y hasta en cómo respondes al ejercicio y a la alimentación?En este episodio hablamos de cómo funciona realmente la glándula tiroides y qué ocurre en condiciones como hipotiroidismo, hipertiroidismo y tiroiditis de Hashimoto. Analizamos desde la fisiología hormonal (T3, T4, TSH) hasta cómo la nutrición, la inflamación, el estrés y el estilo de vida pueden modular estos procesos.Desde la ciencia molecular hasta la vida real: qué señales del cuerpo observar, qué rol pueden tener nutrientes clave y cómo el ejercicio y la alimentación pueden influir en el equilibrio del sistema tiroideo.En EN SIMPLE, tomamos la ciencia detrás de estos procesos y la traducimos en ideas claras y aplicables. Porque entender tu metabolismo también es entender cómo funciona tu tiroides.🎙️ Conversan: Álvaro Vergara @nutrideportivoalvaro y Noelle Litvak @noellelitvak.nutricionistaEscucha el episodio completo:📺 YouTube: busca EN SIMPLE en el canal Nutri Álvaro🎧 Spotify: EN SIMPLESi te gustó este episodio, comenta, compártelo, dale like y suscríbete para seguir aprendiendo ciencia aplicada a la vida diaria.#Podcast #Nutrición #Entrenamiento

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