# Episodios de Nutreed

240 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutreed

- [Nutreed: el verano según un nutricionista, 29 de juny de 2026](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutreed/episodio/7208644-nutreed-el-verano-segun-un-nutricionista-29-de-juny-de-2026) · 29 de junio de 2026 · 14 min: Hoy le planteamos, a Teresa Casterá, situaciones habituales del verano y nos cuenta cómo las gestiona ella como nutricionista.
- [Nutreed: nutrición con calma, verano con gusto, 15 de juny de 2026](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutreed/episodio/7208645-nutreed-nutricion-con-calma-verano-con-gusto-15-de-juny-de-2026) · 15 de junio de 2026 · 10 min: No es solo lo que comes. Es cómo, cuándo, con quién, y desde dónde lo haces. Este verano, no intentes hacer todo perfecto. Hazlo posible. Hazlo de forma amable. Hazlo a tu medida.
- [Nutreed: niños, verano y comida, 1 de juny de 2026](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutreed/episodio/7208646-nutreed-ninos-verano-y-comida-1-de-juny-de-2026) · 2 de junio de 2026 · 17 min: Cómo encontrar el equilibrio con la nutricionista Teresa Casterá. El objetivo es que cada verano, cada comida y cada experiencia alrededor de la mesa les ayude a tener una…
- [Nutreed: me sé la teoría, pero me falla la práctica, 18 de maig de 2026](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutreed/episodio/7208647-nutreed-me-se-la-teoria-pero-me-falla-la-practica-18-de-maig-de-2026) · 18 de mayo de 2026 · 16 min: Hoy hablamos con la nutricionista, María López. ¿Por qué saber mucho de nutrición no siempre sirve para cambiar hábitos?
- [Nutreed: Vitamina D, 4 de maig de 2026](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutreed/episodio/7208648-nutreed-vitamina-d-4-de-maig-de-2026) · 4 de mayo de 2026 · 12 min: La vitamina D es importante y tenerla baja es más frecuente de lo que pensamos. Con pequeños cambios como mejorar la exposición al sol, la alimentación y la suplementación, si es…
- [Nutreed: señales de que algo no va bien en tu alimentación, 20 d'abril de 2026](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutreed/episodio/7208649-nutreed-senales-de-que-algo-no-va-bien-en-tu-alimentacion-20-d-abril-de-2026) · 20 de abril de 2026 · 8 min: Hoy vamos a hablar de señales digestivas y más allá del intestino que solemos normalizar y nos hacen sentir mal.
- [Nutreed: Por qué todas las comidas no sacian igual, 23 de març de 2026](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutreed/episodio/7208650-nutreed-por-que-todas-las-comidas-no-sacian-igual-23-de-marc-de-2026) · 23 de marzo de 2026 · 18 min: Aprendemos con la nutricionista, Teresa Casterá, a estructurar bien nuestra comida para que genere la saciedad suficiente.
- [Nutreed: menopausia, 09-03-2026](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutreed/episodio/7208651-nutreed-menopausia-09-03-2026) · 9 de marzo de 2026 · 16 min: ¿Qué suele pasar durante la menopausia y qué podemos hacer? con la nutricionista, María López.
- [Nutreed: fármacos moduladores del apetito, 23 de febrer de 2026](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutreed/episodio/7208652-nutreed-farmacos-moduladores-del-apetito-23-de-febrer-de-2026) · 23 de febrero de 2026 · 11 min: Hoy hablamos de los medicamentos que se han puesto tan de moda para adelgazar. Es necesario que los oyentes sepan si son seguros, si funcionan y si son para todo el mundo.
- [Nutreed: nuestra relación con la comida, 26 de gener de 2026](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutreed/episodio/7208653-nutreed-nuestra-relacion-con-la-comida-26-de-gener-de-2026) · 26 de enero de 2026 · 18 min: Muchas personas llegan a consulta pensando que necesitan más control, y lo que necesitan es más amabilidad. La relación con la comida mejora cuando dejamos de luchar contra ella.
- [Nutreed: ideas navideñas sin complicarnos, 29 de desembre de 2025](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutreed/episodio/7208654-nutreed-ideas-navidenas-sin-complicarnos-29-de-desembre-de-2025) · 29 de diciembre de 2025 · 13 min: Ideas, inspiración y sentido común, para que la mesa de estas fiestas sea agradable también para el estómago con la nutricionista, María López.
- [Nutreed: sobrevivir a la Navidad, 15 de desembre de 2025](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutreed/episodio/7208655-nutreed-sobrevivir-a-la-navidad-15-de-desembre-de-2025) · 15 de diciembre de 2025 · 15 min: Cómo disfrutar de la comida típica de estas fechas sin culpa, sin mitos y con trucos realistas que hagan más llevaderas estas fechas.
- [Nutreed: comidas de empresa, 1 de desembre de 2025](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutreed/episodio/7208656-nutreed-comidas-de-empresa-1-de-desembre-de-2025) · 1 de diciembre de 2025 · 11 min: La nutricionista, María López, nos da las pautas para que nuestro cuerpo se adapte al ritmo social sin sufrir.
- [Nutreed: intestino y estrés, 17 de novembre de 2025](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutreed/episodio/7208657-nutreed-intestino-y-estres-17-de-novembre-de-2025) · 17 de noviembre de 2025 · 8 min: El intestino es un órgano emocional.No es una frase bonita: es fisiología pura. Puedes estar comiendo relativamente bien, pero si tu ritmo es un incendio diario, tu microbiota…
- [Nutreed: la trampa de comer rápido, 3 de novembre de 2025](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutreed/episodio/7208658-nutreed-la-trampa-de-comer-rapido-3-de-novembre-de-2025) · 3 de noviembre de 2025 · 8 min: Hoy hablamos de cómo las prisas afectan a nuestra relación con la comida, nuestra digestión y nuestro bienestar general.
- [Nutreed: osteoporosis y calcio, 20 d'octubre de 2025](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutreed/episodio/7208659-nutreed-osteoporosis-y-calcio-20-d-octubre-de-2025) · 20 de octubre de 2025 · 9 min: La osteoporosis afecta a 3'5 millones de personas en España. La nutricionista, María López, nos enseña cómo se puede prevenir y en caso de padecerla qué pautas debemos de seguir…
- [Nutreed: nutrición en el embarazo, 6 d'octubre de 2025](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutreed/episodio/7208660-nutreed-nutricion-en-el-embarazo-6-d-octubre-de-2025) · 6 de octubre de 2025 · 12 min: La alimentación es esencial dado que la dieta debe de adaptarse a las nuevas necesidades asegurando el aporte de todos los nutrientes esenciales en las cantidades adecuadas.
- [Nutreed: helicobacter pylori, 22 de setembre de 2025](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutreed/episodio/7208661-nutreed-helicobacter-pylori-22-de-setembre-de-2025) · 22 de septiembre de 2025 · 12 min: Se trata de una bacteria exclusiva del estómago humano, se estima que dos tercios de la población mundial está infectada por ella y que el 70% de las infecciones son…
- [Nutreed: septiembre, vuelta a la rutina, 8 de setembre de 2025](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutreed/episodio/7208662-nutreed-septiembre-vuelta-a-la-rutina-8-de-setembre-de-2025) · 8 de septiembre de 2025 · 12 min: Septiembre puede ser un mes maravilloso para retomar o empezar nuevos hábitos poniéndonos en manos de profesionales. No empieces una dieta que terminará algún día, comienza con un…
- [Nutreed: nutrición con calma, verano con gusto, 23 de juny de 2025](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutreed/episodio/7208663-nutreed-nutricion-con-calma-verano-con-gusto-23-de-juny-de-2025) · 23 de junio de 2025 · 14 min: Comer bien en verano no significa renunciar al placer. Aprendemos a disfrutar comiendo sin miedo, ni culpa.
- [Nutreed: seguridad alimentaria, 9 de juny de 2025](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutreed/episodio/7208664-nutreed-seguridad-alimentaria-9-de-juny-de-2025) · 9 de junio de 2025 · 13 min: La seguridad alimentaria y su relación con la nutrición. La alimentación es una de las necesidades básicas del ser humano, pero no basta con comer cualquier cosa; es importante…
- [Nutreed: Día Mundial de la Nutrición, 26 de maig de 2025](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutreed/episodio/7208665-nutreed-dia-mundial-de-la-nutricion-26-de-maig-de-2025) · 26 de mayo de 2025 · 16 min: Hoy aprendemos a nutrirnos bien de la mano de la nutricionista, María López.
- [Nutreed: Enfermedad Inflamatoria Intestinal, 12 de maig de 2025](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutreed/episodio/7208666-nutreed-enfermedad-inflamatoria-intestinal-12-de-maig-de-2025) · 12 de mayo de 2025 · 8 min: El 19 de mayo es el día mundial de la enfermedad inflamatoria intestinal, es un momento ideal para concienciar sobre esta enfermedad crónica, que incluye la enfermedad de Crohn y…
- [Nutreed: prevención del cáncer de colon a través de la alimentación, 31 de març de 2025](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutreed/episodio/7208667-nutreed-prevencion-del-cancer-de-colon-a-traves-de-la-alimentacion-31-de-marc-de) · 31 de marzo de 2025 · 16 min: Hablamos de la relación entre la nutrición y el cáncer de colon y cómo algunos hábitos alimentarios pueden reducir el riesgo de padecer esta enfermedad.
- [Nutreed: fallas saludables, 3 de març de 2025](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutreed/episodio/7208668-nutreed-fallas-saludables-3-de-marc-de-2025) · 3 de marzo de 2025 · 14 min: La nutricionista, Teresa Casterá, nos da consejos para afrontar unas fallas lo más saludables posible.
- [Nutreed: las legumbres, 17 de febrer de 2025](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutreed/episodio/7208669-nutreed-las-legumbres-17-de-febrer-de-2025) · 17 de febrero de 2025 · 12 min: La nutricionista, María López, nos trae hoy otra visión sobre las legumbres.
- [Nutreed: alimentación y cáncer, 3 de febrer de 2025](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutreed/episodio/7208670-nutreed-alimentacion-y-cancer-3-de-febrer-de-2025) · 3 de febrero de 2025 · 19 min: Según la Asociación Española contra el cáncer esta enfermedad es una de las principales causas de muerte en España. Se dice que 1 de cada 4 mujeres y 1 de cada 3 hombres serán…
- [Nutreed: empezamos el año con otra perspectiva, 20 de gener de 2025](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutreed/episodio/7208671-nutreed-empezamos-el-ano-con-otra-perspectiva-20-de-gener-de-2025) · 20 de enero de 2025 · 15 min: Este año vamos a pensar en la salud como algo que va mucho más allá de lo físico, algo que tiene que ver con las emociones, la relación con la comida, con el descanso y con el…
- [Nutreed: gestionar la Navidad, 16 de desembre de 2024](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutreed/episodio/7208672-nutreed-gestionar-la-navidad-16-de-desembre-de-2024) · 16 de diciembre de 2024 · 15 min: La nutricionista, Teresa Casterá, nos da tips para gestionar mejor las comidas y cenas navideñas.
- [Disfrutar del Nadal de forma saludable - 2 de desembre de 2024](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutreed/episodio/7208673-disfrutar-del-nadal-de-forma-saludable-2-de-desembre-de-2024) · 2 de diciembre de 2024 · 11 min: La nutricionista María López dona consells per a gaudir del Nadal menjant però sense angoixar-se per la dieta.
- [Nutreed: suplementos, 18 de novembre de 2024](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutreed/episodio/7208674-nutreed-suplementos-18-de-novembre-de-2024) · 18 de noviembre de 2024 · 17 min: Los suplementos no son imprescindibles pero si los tomamos, no debemos hacerlo a la ligera. La nutricionista, Teresa Casterá, nos enseña a conocer la clasificación de acuerdo con…
- [Nutreed: Mejorar la memoria y la concentración a través de la nutrición, 4 de novembre de 2024](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutreed/episodio/7208675-nutreed-mejorar-la-memoria-y-la-concentracion-a-traves-de-la-nutricion-4-de-de) · 4 de noviembre de 2024 · 13 min: La nutricionista María López nos habla de los alimentos que pueden mejorar nuestra memoria, concentración y estado de ánimo.
- [Nutreed: el picoteo puede ser saludable, 21 d'octubre de 2024](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutreed/episodio/7208676-nutreed-el-picoteo-puede-ser-saludable-21-d-octubre-de-2024) · 21 de octubre de 2024 · 22 min: Llamamos picoteo a todas esas comidas que no forman parte de las tres comidas principales.
- [Nutreed: ideas originales para comer de táper, 7 d'octubre de 2024](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutreed/episodio/7208677-nutreed-ideas-originales-para-comer-de-taper-7-d-octubre-de-2024) · 7 de octubre de 2024 · 16 min: Recomendaciones y ejemplos de tápers saludables con la nutricionista María López.
- [NUTREED: Básculas y peso, 23 de setembre de 2024](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutreed/episodio/7208678-nutreed-basculas-y-peso-23-de-setembre-de-2024) · 23 de septiembre de 2024 · 13 min: Las básculas convencionales nos dicen un dígito pero ese dígito es relativo porque no tienen en cuenta la masa muscular, agua, mas grasa y el hueso. Por lo tanto pueden confundir…
- [Nutreed-Septiembre, vuelta a la rutina, 9 de setembre de 2024](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutreed/episodio/7208679-nutreed-septiembre-vuelta-a-la-rutina-9-de-setembre-de-2024) · 9 de septiembre de 2024 · 15 min: Hoy puede ser un buen día para retomar o empezar nuevos hábitos. Nos ponemos en manos de profesionales como María López para empezar un estilo de vida saludable que dure siempre.
- [Nutreed-Helados saludables, 24 de juny de 2024](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutreed/episodio/7208680-nutreed-helados-saludables-24-de-juny-de-2024) · 24 de junio de 2024 · 20 min: La nutricionista Teresa Casterá nos da ideas para hacer nuestros helados saludables.
- [Nutreed-Alimentación infantil en verano, 10 de juny de 2024](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutreed/episodio/7208681-nutreed-alimentacion-infantil-en-verano-10-de-juny-de-2024) · 10 de junio de 2024 · 15 min: Hoy damos unas pinceladas sobre la alimentación de los peques, teniendo en cuenta la llegado del verano.
- [Nutreed-Consejos para evitar la culpa este verano, 27 de maig de 2024](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutreed/episodio/7208682-nutreed-consejos-para-evitar-la-culpa-este-verano-27-de-maig-de-2024) · 27 de mayo de 2024 · 13 min: Uno de los motivos por los que nos sentimos culpables después de comer, es porque en nuestra mente hemos clasificado algunos alimentos en buenos y malos.
- [Nutreed-Comer sano viviendo solo-29 d'abril de 2024](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutreed/episodio/7208683-nutreed-comer-sano-viviendo-solo-29-d-abril-de-2024) · 29 de abril de 2024 · 11 min: La nutricionista María López nos da opciones que se adaptan al estilo de vida individual.
- [Nutreed-El azúcar-15 d'abril de 2024](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutreed/episodio/7208684-nutreed-el-azucar-15-d-abril-de-2024) · 15 de abril de 2024 · 19 min: El azúcar refinado es un alimento pro-inflamatorio relacionado con el desequilibrio de las bacterias intestinales y trae consigo una subida muy alta de la glucosa en sangre. El…
- [Nutreed-El café-25 de març de 2024](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutreed/episodio/7208685-nutreed-el-cafe-25-de-marc-de-2024) · 25 de marzo de 2024 · 15 min: El café es una de las bebidas más consumidas a nivel mundial. Se trata de una mezcla compleja de compuestos muy interesantes con propiedades antiinflamatorias, anticancerígenas y…
- [Nutreed-Alimentación Plant-Based, 19 de febrer de 2024](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutreed/episodio/7208686-nutreed-alimentacion-plant-based-19-de-febrer-de-2024) · 19 de febrero de 2024 · 15 min: La nutricionista María López nos presenta algunas estrategias para reducir el consumo de carne.
- [Nutreed-Las legumbres, tu opción saludable todo el año-12 de febrer de 2024](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutreed/episodio/7208687-nutreed-las-legumbres-tu-opcion-saludable-todo-el-ano-12-de-febrer-de-2024) · 12 de febrero de 2024 · 17 min: Las legumbres tienen proteínas de elevada calidad y bajo contenido en grasas. Se recomiendan tres raciones a la semana.
- [Nutreed-Batch cooking-22 de gener de 2024](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutreed/episodio/7208688-nutreed-batch-cooking-22-de-gener-de-2024) · 22 de enero de 2024 · 10 min: La nutricionista María López nos enseña a iniciarnos en el batch cooking.
- [Nutreed-De vuelta a la rutina-8 de gener de 2024](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutreed/episodio/7208689-nutreed-de-vuelta-a-la-rutina-8-de-gener-de-2024) · 8 de enero de 2024 · 17 min: La nutricionista Paula March nos da 7 consejos para volver a la rutina de una forma saludable. Presta atención a tu alimentación y tu rutina para que tu nutrición sea variada…
- [Nutreed-Gestionar la Navidad-11 de desembre de 2023](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutreed/episodio/7208690-nutreed-gestionar-la-navidad-11-de-desembre-de-2023) · 11 de diciembre de 2023 · 12 min: La nutricionista María López nos da consejos para los días de Navidad.
- [Nutreed-Comer fuera de casa-27 de novembre de 2023](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutreed/episodio/7208691-nutreed-comer-fuera-de-casa-27-de-novembre-de-2023) · 27 de noviembre de 2023 · 11 min: La nutricionista Paula March nos da recursos para cuando comemos fuera de casa.
- [Nutreed-Controlar la diabetes a través de la alimentación-13 de novembre de 2023](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutreed/episodio/7208692-nutreed-controlar-la-diabetes-a-traves-de-la-alimentacion-13-de-novembre-de-2023) · 13 de noviembre de 2023 · 13 min: La alimentación tiene un papel muy importante en la prevención y tratamiento de alteraciones de la glucosa.
- [Nutreed-Halloween saludable-30 d'octubre de 2023](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutreed/episodio/7208693-nutreed-halloween-saludable-30-d-octubre-de-2023) · 30 de octubre de 2023 · 17 min: La nutricionista Teresa Casterá nos da una alternativa saludable para Halloween.

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