# Cómo el acné a los 14 años destruyó mi digestión sin que nadie me lo dijera

Episodio de [Nutre Hábitos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutre-habitos), de Jessica Portugal.

- Publicado: 28 de abril de 2026
- Duración: 8 min
- Audio: https://anchor.fm/s/c7655c8/podcast/play/119188846/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-28%2F240d7cb0-bae0-4554-eabd-9b1536136150.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutre-habitos/episodio/1475360-como-el-acne-a-los-14-anos-destruyo-mi-digestion-sin-que-nadie-me-lo-dijera

## Sobre este episodio

¿Alguna vez has sentido que todo lo que comes te inflama? ¿Que has gastado en médicos, dietas y tratamientos y los síntomas siempre regresan? ¿Que tu cuerpo simplemente ya no te responde? Yo también viví eso. Y en este episodio te cuento todo. Desde los 14 años, cuando el acné severo llegó a mi vida y con él llegaron años de antibióticos fuertes y anticonceptivos que nadie me explicó que estaban dañando mi microbiota... hasta el momento en que el estrés laboral me trajo gastritis, colitis, inflamación crónica, fatiga extrema y niebla mental. Llegué a tener miedo de comer. Literal. Y fue ese miedo el que me llevó a estudiar Nutrición, certificarme como Health Coach y crear el Método RED: Reprogramación Emocional Digestiva. En este episodio hablo de lo que nadie te dice en el consultorio: que la digestión no es solo lo que comes, sino también cómo vive tu sistema nervioso, qué carga emocional cargas y qué tan dañada puede estar tu microbiota sin que lo sepas. Si alguna vez has dicho "parezco embarazada y no lo estoy", "he invertido miles y nada funciona" o "quiero sanarme desde la raíz"... este episodio es para ti. 🌿 Sígueme en Instagram: @nutrehabitos🔗 Conoce el Método RED en mi perfil

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