NuevaMente #EP12 | Recupera la CALMA con esta Práctica ANCESTRAL 🧘

Hoy te hablo sobre una práctica ancestral que hasta hace pocas décadas se practicaba de manera incluso involuntaria; el SILENCIO. La sobreestimulación y el estrés al que nos vemos sometidos en el día a día en la sociedad moderna no tiene ningún sentido evolutivo. Estos son algunos de los desencadenantes principales de los altos niveles de ansiedad, depresión y otros trastornos mentales que no paran de aumentar. Hoy debemos buscar esos momentos de calma de manera voluntaria y premeditada por el bien de nuestra salud mental y emocional. Además de hablarte del sentido de esto, también te enseñaré una práctica meditativa que te recomiendo que lleves a cabo a diario. No te lo pierdas y compártelo con otras personas a las que creas que puede ser útil conocer esto, así como en tus redes sociales. ⭐ DESCARGA GRATIS mi Libro "7 Claves para Desintoxicar tu Mente en 2023": https://sergiocruzsalud.com/newsletter ➡️ EPISODIOS COMPLETOS EN VIDEO: https://www.youtube.com/playlist?list=PL6KLodO5WUKO_EECYFwCECIEgPJoHtO7R 🧠 RESERVA SESIÓN CON SERGIO: https://forms.gle/WeNPpkKdC6H7toAe6 🔄️ Mentalidad y Psicología para REINVENTARTE en el Mundo Moderno: https://beacons.ai/sergiocruzsalud_nuevamente 🟠 TODO lo que TENGO para AYUDARTE en mi WEB: https://sergiocruzsalud.com/ Mi nombre es Sergio Cruz. Soy psicólogo (políticamente incorrecto 🤨) cuya misión es democratizar la salud mental en el momento más necesario de la historia. Mi objetivo con cada video es compartirte herramientas, estrategias y reflexiones sin censura que te ayuden a reinventarte a nivel mental y psicológico en en un mundo moderno en el que los problemas de salud mental no paran de crecer. Espero que estos tips psicológicos te sirvan para esquivar los problemas de salud mental que no paran de crecer en el Siglo XXI. ⏰ LÍNEA DEL TIEMPO DEL VIDEO ⏰ 🔵 00:00 - Intro y Frases del Episodio 🔵 01:55 - La HISTORIA del Maestro Meditador 🧘‍♂️ 🔵 02:55 - ¿Por qué cada vez hay más ANSIEDAD? 😰 🔵 03:45 - BENEFICIOS de las Prácticas de MOMENTO PRESENTE 👏 🔵 06:35 - ¿Por qué tomamos PEORES DECISIONES con Ansiedad? 😵 🔵 07:45 - Pautas para MEDITAR correctamente ✅ 🔵 10:18 - Meditación de 7 MINUTOS para calmar la MENTE 🔵 17:50 - Efectos PSICOSOMÁTICOS de la MEDITACIÓN en el cuerpo 🧬 🔵 20:54 - CLAVES para recuperar la CALMA MENTAL 😌 🔵 25:46 - 🎁📙 REGALO en la DESCRIPCIÓN 👍 Dale un buen ME GUSTA al video si te ha servido para que YouTube se lo recomiende a más personas como tú y COMPÁRTELO si crees que puede ayudar a alguna persona cercana a ti. ⬇️ FORMACIONES OFICIALES EN LAS QUE IMPARTO CLASE ⬇️ 🍎 GRADO OFICIAL para ser TÉCNICO SUPERIOR EN DIETÉTICA (Reserva tu plaza): https://fitgeneration.es/tsd/?utm_source=embajador&utm_medium=sergiocruz&utm_campaign=velada23 🏋️‍♂️ CONVIÉRTETE en ENTRENADOR PERSONAL de manera 100% LEGAL en MENOS DE 1 AÑO con profesores referentes del FITNESS: https://fitgeneration.es/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=embajador&utm_medium=sergiocruz&utm_campaign=cpe 🥑 CONVIÉRTETE en DIETISTA de manera 100% LEGAL en MENOS DE 1 AÑO con profesores referentes del FITNESS: https://fitgeneration.es/curso-preparacion-dietista/?utm_source=embajador&utm_medium=sergiocruz&utm_campaign=cpd 🛠️🧠 Biohacking para Mejorar tu Salud Mental: https://docs.google.com/document/d/1CQcE089zL8v9X0LzYjzX87uL9K-5cOQDc7_NHuf8520/edit?usp=sharing 🤝 APOYA NUEVAMENTE (Todo lo recibido será reinvertido exclusivamente en mejorar la calidad y cantidad de estos podcast): https://paypal.me/sergiocruzsalud?cou.. .