# CÓMO AFRONTAR la CRISIS de SALUD MENTAL 🧠 24 FORTALEZAS MENTALES

Episodio de [NuevaMente Podcast (Salud Mental Sin Censura)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nuevamente-podcast-salud-mental-sin-censura), de Sergio Cruz López - Cano.

- Publicado: 3 de octubre de 2024
- Duración: 35 min
- Audio: https://anchor.fm/s/110f306a4/podcast/play/118947783/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-23%2F422731512-44100-2-89bb74aed2ee6.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nuevamente-podcast-salud-mental-sin-censura/episodio/1874165-como-afrontar-la-crisis-de-salud-mental-24-fortalezas-mentales

## Sobre este episodio

En el podcast de hoy te explico las 24 fortalezas mentales que según el psicólogo Martin Seligman tienen más desarrolladas las personas que se sienten más felices y satisfechas con sus vidas. 👉 TODO LO QUE TENGO PARA AYUDARTE: https://beacons.ai/sergiocruzsalud_nu... 📚 CONSIGUE MI LIBRO "7 CLAVES PARA DESINTOXICAR TU MENTE" (ideal si te ha gustado esta entrevista): https://sergiocruzsalud.com/7-claves-... 🟢 RESERVA SESIÓN INDIVIDUAL CONMIGO: https://sergiocruzsalud.com/sesiones/ 🏡🚫📱 RETIROS DE DESCONEXIÓN DIGITAL: https://www.interrelacionados.com/ret... ⏰ LINEA DEL TIEMPO DEL VIDEO⏰ 🔵 00:00 - Mejores Momentos 🔵 01:20 - ¿Quién es Martin Seligman? 🔵 02:04 - ¿Por qué cada persona interpreta la realidad de una forma? 🔵 03:35 - ¿Es la psicología positiva una farsa? 🔵 04:29 - ¿Qué es la Indefensión aprendida? 🔵 05:47 - Una frase que te cambiará la vida 🔵 06:17 - 6 bloques y 24 fortalezas 🔵 06:57 - Fortaleza 1: Curiosidad 🔵 08:45 - Fortaleza 2: Deseo por Aprender 🔵 09:53 - Fortaleza 3: Mente abierta 🔵 11:25 - Fortaleza 4: Creatividad e Ingenio 🔵 13:05 - Fortaleza 5: Pon Perspectiva 🔴 13:48 - Recopilación BLOQUE 1: Sabiduría 🔴 13:57 - Recopilación BLOQUE 2: Coraje 🔵 14:09 - Fortaleza 6: Valentía 🔵 14:51 - Fortaleza 7: Perseverancia y Constancia 🔵 16:37 - Fortaleza 8: Honestidad y Autenticidad 🔵 17:44 - Fortaleza 9: Vitalidad 🔴 18:24 - Recopilación BLOQUE 3: Humanidad 🔵 18:37 - Fortaleza 10: Dar y recibir Amor 🔵 19:32 - Fortaleza 11: Amabilidad 🔵 20:14 - Fortaleza 12: Inteligencia Social (Empatía) 🔴 21:04 - Recopilación BLOQUE 4: Justicia

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