# ¿SOMOS UNA GENERACIÓN DE CRISTAL? 🤨 \| EQUILIBRIO JOVEN #96

Episodio de [NuevaMente Podcast (Salud Mental Sin Censura)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nuevamente-podcast-salud-mental-sin-censura), de Sergio Cruz López - Cano.

- Publicado: 10 de septiembre de 2026
- Duración: 1 h 16 min
- Temporada 2, episodio 133
- Audio: https://anchor.fm/s/110f306a4/podcast/play/125513745/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-10%2F431592581-44100-2-b981bd7b1083b.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nuevamente-podcast-salud-mental-sin-censura/episodio/1874057-somos-una-generacion-de-cristal-equilibrio-joven-96

## Sobre este episodio

¿Somos una generación de cristal o una generación atrapada entre la ansiedad, las redes sociales y la falta de propósito?En el episodio 96 de Salud Mental Sin Censura contamos con Iago y Alicia, creadores de Equilibrio Joven. Hablamos sobre adicción al móvil, autoestima, relaciones de pareja, fe, emancipación, finanzas personales, desarrollo personal y sistema educativo. Una conversación honesta sobre los problemas que afrontan los jóvenes y las claves para construir una vida con criterio, disciplina y propósito.📕 INSTAGRAM EQUILIBRIO JOVEN: https://www.instagram.com/equilibriojoven/📲 ¿ESTAS ENGANCHADO AL MÓVIL? USA MONK (10% DESCUENTO CON EL CÓDIGO "SALUDMENTAL"): https://monktag.com/?bg_ref=zqIjsqUTfz 📙 CONSIGUE MI LIBRO "7 CLAVES PARA DESINTOXICAR TU MENTE": https://sergiocruzsalud.com/7-claves-para-desintoxicar-tu-mente/ ❤️‍🔥 SOLICITA PLAZA PARA NUESTRO PROGRAMA PARA SOLTEROS y PAREJAS: https://www.interrelacionados.com/despertar-masculino-y-femenino/🧠 SOLICITA SESIONES DE PSICOLOGÍA CON SERGIO: https://sergiocruzsalud.com/sesiones/⚔️ ÚNETE A MI MEMBRESÍA PARA HOMBRES "LA HERMANDAD": https://sergiocruzsalud.com/la-hermandad/💵 TE AYUDO A PONER EN ORDEN TUS FINANZAS: https://forms.gle/2bEpf1C9L5yayXUP7🎙️ EPISODIOS COMPLETOS NuevaMente Podcast: https://www.youtube.com/playlist?list=PL6KLodO5WUKO_EECYFwCECIEgPJoHtO7R➡️ APOYA SALUD MENTAL SIN CENSURA SI QUIERES MÁS CONTENIDO COMO ESTE: https://paypal.me/sergiocruzsalud?cou💊 SUPLEMENTOS ZZEN PARA EL ESTRÉS, LA ATENCIÓN Y EL DESCANSO (10% DESCUENTO CON EL CÓDIGO "SALUDMENTAL"): https://zzenlabs.com?sca_ref=10143234.YZQbfLTLavyxknl💵 AHORRA e INVIERTE EN EL BANCO EN EL QUE YO LO HAGO: https://refnocode.trade.re/1zqnkwvn🤑 HAZ CRECER TUS AHORROS con RAND: https://signup.rand.app/join?code=E-gn2Eqz🛍️ MI TIENDA EN AMAZON: https://www.amazon.es/shop/saludmentalsincensura?isPublicView=true⏰ LÍNEA DEL TIEMPO DE LA ENTREVISTA ⏰🔴 0:00 - Mejores momentos: móvil, ansiedad, dinero y relaciones🔴 1:58 - ¿Somos una generación de cristal?🔴 4:16 - Iago y Alicia: creadores de Equilibrio Joven🔴 5:59 - Adicción al móvil, redes sociales y autoestima🔴 10:03 - ¿Por qué los jóvenes tienen ansiedad y depresión?🔴 12:19 - Cómo desintoxicar tu mente y recuperar la atención🔴 13:22 - Vivienda, inflación y emancipación juvenil🔴 16:54 - Cómo pensar diferente cuando tu entorno no te entiende🔴 18:48 - Dónde conocer personas con tus mismos valores🔴 19:16 - Finanzas personales y vivir por encima de tus posibilidades🔴 21:26 - Fe, valores y compromiso en una relación de pareja🔴 24:07 - Lujuria, comparación e hipergamia: enemigos de la pareja🔴 26:32 - Cómo construir una relación sana y con propósito🔴 29:12 - Redes sociales, validación física y efecto Tinder🔴 31:47 - Responsabilidad personal, hábitos y disciplina🔴 33:27 - Cómo salir del rebaño y encontrar personas afines🔴 35:29 - Tocar fondo: soledad, rupturas y crisis de identidad🔴 38:18 - El lado oscuro del desarrollo personal y la comparación🔴 40:16 - Hijos, familia y obsesión por la productividad🔴 43:03 - Empezar a invertir y apostar por tu propio proyecto🔴 44:01 - El mensaje que todo joven necesita escuchar🔴 46:10 - Cómo bloquear las distracciones del móvil🔴 48:50 - Qué hacer cuando tu familia no apoya tu camino🔴 50:49 - El futuro de los jóvenes y los efectos de las redes sociales🔴 56:05 - Qué recuperar de nuestros padres y abuelos🔴 58:50 - Qué hacer si eres joven y te sientes perdido🔴 1:00:45 - Crítica al sistema educativo y la elección de carrera🔴 1:04:09 - Salud mental, disociación y miedo al sufrimiento🔴 1:06:04 - El futuro de Equilibrio Joven🔴 1:07:25 - Psicología, ideología woke y cultura del buenismo🔴 1:13:16 - Autoestima, coherencia y cómo elegir bien a tu pareja🔴 1:15:36 - Despedida y redes de Equilibrio Joven#saludmental #jovenes #generaciondecristal #generacionz

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