# ¿Cuánto tiempo se debe salir a caminar por semana?

Episodio de [Notify Diario](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/notify-diario), de Notify Podcasts.

- Publicado: 4 de febrero de 2025
- Duración: 4 min
- Audio: https://anchor.fm/s/4f11b0a8/podcast/play/98014559/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-1-4%2F7ceb98c2-ece9-04bc-4a34-92608327741c.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/notify-diario/episodio/6001409-cuanto-tiempo-se-debe-salir-a-caminar-por-semana

## Sobre este episodio

En Notify te contamos cómo un hábito cotidiano como dar paseos de 40 minutos tres veces por semana influye de manera positiva en la salud mental y potencia las capacidades cognitivas, según investigaciones científicas.

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