# Episodio 40: Cállatelo.

Episodio de [Notas en voz alta por Carolina Carr](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/notas-en-voz-alta-por-carolina-carr), de Carolina Carr.

- Publicado: 11 de marzo de 2026
- Duración: 26 min
- Episodio 40
- Audio: https://anchor.fm/s/1009a9ed4/podcast/play/116773535/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-11%2F8049a32a-6d44-9e79-f9bc-31e35b93ff7a.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/notas-en-voz-alta-por-carolina-carr/episodio/7275124-episodio-40-callatelo

## Sobre este episodio

Dato curioso de la vida adulta: cuando algo nos preocupa, lo primero que hacemos es contarlo. A tu mejor amigo, a tu mamá, al conductor del taxi... Pero, ¿y si hablar demasiado de un problema no lo resolviera, sino que lo amplificara? En el episodio 40 de Notas en Voz Alta, titulado Cállatelo , partimos de una idea provocadora del psicólogo y neurocientífico Ethan Kross: pasar demasiado tiempo desahogándonos puede convertir una dificultad en una historia que repetimos, editamos y volvemos a vivir una y otra vez. En esta conversación te invito a pensar mejor en lo que compartes y en lo que no: qué vale la pena decir, cuándo conviene esperar… y por qué, en muchos momentos de la vida adulta, el silencio es una estrategia sorprendentemente inteligente. Inspirado en un párrafo del libro Shift de Ethan Kross. 🎙️

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