# E. 73 Cómo volver a ti cuando la vida cambia por completo

Episodio de [Notas De Vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/notas-de-vida), de Zyania C. Benavides.

- Publicado: 7 de agosto de 2026
- Duración: 23 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1931ebb0/podcast/play/123913673/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-7%2F429417305-44100-2-63f72039337b.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/notas-de-vida/episodio/7965329-e-73-como-volver-a-ti-cuando-la-vida-cambia-por-completo

## Sobre este episodio

Hay temporadas en las que la vida parece cambiarlo todo al mismo tiempo. Un sueño se cumple mientras otro capítulo termina. Aprendes a soltar a alguien que amas, descubres una nueva forma de amar, enfrentas tus miedos y, en medio de todo, intentas no perderte a ti misma. En este episodio de Notas de Vida quiero abrirte un pedacito de mi corazón y compartir contigo la etapa que estoy viviendo. Te platico cómo fue hacer realidad mi primer taller presencial, lo que ha significado para mí prepararme para la partida de mi hijo a la universidad y algunas reflexiones sobre el amor sano, ese que trae paz en lugar de ansiedad. También quiero contarte una pequeña fábula que me recordó que cada mujer florece a su propio tiempo, hablar sobre la depresión funcional —esa que muchas veces pasa desapercibida porque seguimos sonriendo mientras por dentro estamos luchando— y recordarte que no tienes que cargar con todo tú sola. Al final, te invito a seguir construyendo comunidad en nuestro próximo Cafecito Tribu , porque estoy convencida de que sanar también ocurre cuando nos sentimos vistas, escuchadas y acompañadas por otras mujeres. Si hoy estás atravesando cambios, este episodio es un abrazo y un recordatorio de que no importa cuánto se mueva la vida a tu alrededor: siempre puedes volver a ti. Gracias por acompañarme una semana más. Con cariño, Zyania.

Anterior: [E.72 18 años después, lo logramos.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/notas-de-vida/episodio/7965330-e-72-18-anos-despues-lo-logramos)

## Últimos episodios de Notas De Vida

- [E.72 18 años después, lo logramos.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/notas-de-vida/episodio/7965330-e-72-18-anos-despues-lo-logramos) · 8 de junio de 2026 · 28 min
- [71. EPISODIO ESPECIAL - Vida saludable empieza contigo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/notas-de-vida/episodio/7965331-71-episodio-especial-vida-saludable-empieza-contigo) · 17 de febrero de 2026 · 10 min
- [70. No odiaba San Valentín… me estaba protegiendo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/notas-de-vida/episodio/7965332-70-no-odiaba-san-valentin-me-estaba-protegiendo) · 14 de febrero de 2026 · 15 min
- [E.69 Febrero: un check-in sin metas, con propósito](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/notas-de-vida/episodio/7965333-e-69-febrero-un-check-in-sin-metas-con-proposito) · 6 de febrero de 2026 · 17 min
- [E.68 Diciembre: La Pausa Que Te Regresa a Ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/notas-de-vida/episodio/7965334-e-68-diciembre-la-pausa-que-te-regresa-a-ti) · 6 de diciembre de 2025 · 14 min