# Cap. 22, Ármate tus rutinas para estar bien y de buenas.

Episodio de [NotaDeVoz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/notadevoz), de Kanelazonika.

- Publicado: 7 de abril de 2020
- Duración: 14 min
- Temporada 1, episodio 22
- Audio: https://anchor.fm/s/16dff500/podcast/play/12101415/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2F2020-3-7%2F62352289-44100-2-674ac83e615f4.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/notadevoz/episodio/7932982-cap-22-armate-tus-rutinas-para-estar-bien-y-de-buenas

## Sobre este episodio

Este podcast es algo sencillito, sentí ganas de compartir esto porque yo diario en las mañanas y en las noches batallo con hacerme rutinas. Las voy cambiando para ver cuál es la que más va conmigo y me hace sentir mejor y ahora en la cuarentena estoy en ese ajuste para no estar en el mood ansiedad desde temprano y ahí la llevo... ja hoy fue un mejor día que ayer. Entonces te dejo estas pistas, consejos, o maneras en las que puedes armar tus rutinas de la mañana y la noche, que son momentos sólo para ti. No tiene que ver con ser productivo esta vez, si no con mantenerte en paz, con amor, con calma y ordenar tu mente para vivid los días de la mejor manera. Son momentos en la mañana o en la noche que dedicas para apapacharte, abrazarte y respirar, decirte: Hoy va a ser un buen día, o Hoy fue un buen día con diferentes maneras y cositas que te hacen sentirte bien. Espero te sirva un chorro y luego me cuentes. Un abrazo sin rutina con mucho corazón. Llunué

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