# Episodio 18 - Adicción a la dopamina: Cómo recuperar el control de tu mente ft. Jannina Alvis

Episodio de [NOT YOUR TYPICAL MOM](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/not-your-typical-mom), de Maria Carolina Sloan.

- Publicado: 25 de marzo de 2025
- Duración: 51 min
- Temporada 2, episodio 18
- Audio: https://anchor.fm/s/6164fa30/podcast/play/100331712/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-2-25%2F397177725-44100-2-d6ead29e3d735.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/not-your-typical-mom/episodio/8239474-episodio-18-adiccion-a-la-dopamina-como-recuperar-el-control-de-tu-mente-ft

## Sobre este episodio

¿Te sientes sin energía, sin enfoque y sin motivación? Puede que la dopamina tenga la respuesta. En este episodio de Not Your Typical Mom, nos sentamos junto a la psicóloga y coach Jannina Alvis, exploramos cómo la adicción a la dopamina nos mantiene atrapados en un ciclo de búsqueda constante de placer inmediato, afectando nuestra productividad, relaciones y bienestar. Hablamos de cómo identificar esta adicción, qué hábitos la refuerzan sin que nos demos cuenta y, lo más importante, cómo romper el ciclo para recuperar el control de nuestra vida. ¡Dale play y aprende a hackear tu cerebro!

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