# Duerme Mejor, Rinde Más, Vive Tranquilo: Todo Empieza en Cómo Respiras (Rubén Sosa)

Episodio de [NOSBROTHERS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nosbrothers), de Josep Nos & Carlos Nos.

- Publicado: 6 de noviembre de 2025
- Duración: 1 h 25 min
- Temporada 1, episodio 8
- Audio: https://www.buzzsprout.com/2540493/episodes/18143931-duerme-mejor-rinde-mas-vive-tranquilo-todo-empieza-en-como-respiras-ruben-sosa.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nosbrothers/episodio/7270463-duerme-mejor-rinde-mas-vive-tranquilo-todo-empieza-en-como-respiras-ruben-sosa

## Sobre este episodio

Rubén Sosa (Medita por el Mundo) nos abre los ojos sobre algo que hacemos 20.000 veces al día sin pensar: respirar. Por qué hacerlo mal te genera estrés, ansiedad, ronquidos o fatiga. Aprende a reeducar tu respiración y cambia tu vida en semanas. Support the show

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