# Capítulo 4: Del enredo festivalero al corte improvisado: risas y anécdotas

Episodio de [¿NOS ENTENDEMOS? 🇵🇷🎙️🇪🇸](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nos-entendemos-7722567), de JaneMorales.

- Publicado: 8 de febrero de 2026
- Duración: 53 min
- Episodio 4
- Audio: https://mcdn.podbean.com/mf/web/5uu36uu4nupfebri/copy_FB0E0E55-09BE-426D-912C-5BB03049AF06-t7e8qj-Optimized.mp4
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nos-entendemos-7722567/episodio/7516721-capitulo-4-del-enredo-festivalero-al-corte-improvisado-risas-y-anecdotas

## Sobre este episodio

En este episodio combinamos anécdotas personales —un desastroso cambio de look tras la fiesta de San Sebastián— con una emotiva charla sobre la iniciativa Adopta un Abuelo/Happy Givers y su labor en Puerto Rico.Además, contamos con una experta que explica el cansancio psicológico (burnout), la sobreestimulación digital y aporta herramientas prácticas: meditación, ejercicios de vibración corporal y pequeños hábitos diarios para recuperar la paz mental.

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