# Normalizados Podcast en español de Hector Jon y Freddy Cruz. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/normalizados ## Sobre el podcast Normalizados es un podcast para los amantes, dedicados y aficionados al ciclismo. Sus hosts Freddy Cruz — coach certificado UCI nivel 3 con experiencia entrenando a ciclistas de élite — y Héctor Jon un ciclista aficionado y coach con certificación en UESCA hablan de entrenamiento, estrategia de carrera, coaching, nutrición, metodologías, mentalidad y todo lo que de verdad le pasa a un ciclista, con datos en vez de mitos — sin perder de vista que la mayoría de nosotros también entrena con trabajo de por medio. ## Datos - Estado: Activo - Episodios: 6 - Primer episodio: 22 de julio de 2026 - Último episodio: 19 de septiembre de 2026 - Ritmo de publicación: 2,5 al mes - Duración habitual: 1 h 13 min - Temáticas: Deportes, Fitness, Psicología - Índice Escuchario: 4,3 sobre 100 ## Audiencia - Suscriptores en YouTube: 117 - Visualizaciones en YouTube: 7.451 ## Evolución - Episodios publicados por mes: 6 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue ago 26 (3). - Suscriptores en YouTube: De 117 a 117 (+0) entre el 18/10 y el 23/10. ## Dónde escucharlo - YouTube: https://www.youtube.com/@NormalizadosPodcast - Web oficial: https://www.youtube.com/@NormalizadosPodcast - RSS: https://api.riverside.com/hosting/3X3LWiit.rss ## Últimos episodios - [EP 6 - ¿Todos Los Ciclistas Necesitan Un Bike Fit? – Experto Bike Fitter Explica](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/normalizados/episodio/6597513-ep-6-todos-los-ciclistas-necesitan-un-bike-fit-experto-bike-fitter-explica) · 19 de septiembre de 2026 · 1 h 22 min: ¿Todos los ciclistas necesitan hacerse un bike fit? Independientemente si llevas 2 o 15 años en la bici, si eres un súper principiante o un profesional...el bike fit es argumentativamente la inversión más importante que… - [EP 5 - Entrenamiento de Fuerza Para Ciclistas, Corredores y Triatletas: Lo Que Dice la Ciencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/normalizados/episodio/6597514-ep-5-entrenamiento-de-fuerza-para-ciclistas-corredores-y-triatletas-lo-que-dice) · 21 de agosto de 2026 · 1 h 11 min: ¿El gym te resta rendimiento en la bici, o le suma? 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