# Ejercicio en invierno: cómo moverse para cuidar cuerpo y mente

Episodio de [Nordeste Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nordeste-podcast), de Nordeste.

- Publicado: 27 de junio de 2025
- Duración: 7 min
- Episodio 110
- Audio: https://media.transistor.fm/b35130e8/40c38397.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nordeste-podcast/episodio/295536-ejercicio-en-invierno-como-moverse-para-cuidar-cuerpo-y-mente

## Sobre este episodio

Diego Acuña, instructor y profesor de Greyfit, explica por qué entrenar en invierno no solo fortalece las defensas, sino que también mejora el estado de ánimo y reduce el estrés. Claves para mantener la motivación en los días fríos y aprovechar al máximo el movimiento. Entrevista emitida en el programa "Noticiero 9 Mediodía", de lunes a viernes desde las 13 h en dúplex por Nordeste, la radio de tu vida, y Canal 9, imagen del nordeste.

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