# Ejercicio para toda la vida: cómo mejora la salud física, mental y social

Episodio de [Nordeste Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nordeste-podcast), de Nordeste.

- Publicado: 23 de agosto de 2025
- Duración: 8 min
- Episodio 190
- Audio: https://media.transistor.fm/2da83b25/65869758.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nordeste-podcast/episodio/295456-ejercicio-para-toda-la-vida-como-mejora-la-salud-fisica-mental-y-social

## Sobre este episodio

La actividad física es clave en todas las etapas de la vida, desde la infancia hasta la vejez. Mejora la salud física, fortalece la mente y potencia los vínculos sociales, convirtiéndose en una herramienta esencial para la prevención de enfermedades y el bienestar integral. En los estudios de Noticiero 9 Mediodía , Johana Gutiérrez, instructora especialista en actividad física y personal trainer, explicó la importancia de incorporar rutinas de ejercicio adaptadas a cada edad y necesidad, destacando que no se trata solo de un aspecto deportivo, sino de un estilo de vida saludable. El movimiento regular contribuye a la energía diaria, a la reducción del estrés y a una mejor calidad de vida a largo plazo, promoviendo la autonomía y la vitalidad en todas las generaciones. Escuchá la entrevista completa en Noticiero 9 Mediodía , de lunes a viernes desde las 13 horas en dúplex por Canal 9, imagen del nordeste y Nordeste, la radio de tu vida.

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