# La importancia del ejercicio para la SALUD MENTAL

Episodio de [Nomu Labs Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nomu-labs-podcast), de Nomu Labs.

- Publicado: 16 de octubre de 2024
- Duración: 10 min
- Audio: https://anchor.fm/s/e9f3b490/podcast/play/92435526/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-9-1%2F387349999-44100-2-cc09d58b329e5.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nomu-labs-podcast/episodio/7274572-la-importancia-del-ejercicio-para-la-salud-mental

## Sobre este episodio

En esta conversación, Juanma Saez y Jesús discuten la importancia del bienestar integral, que abarca tanto la salud física como la mental. Hablan sobre cómo pequeños cambios en los hábitos diarios pueden llevar a una transformación significativa en la vida de una persona. También se aborda la necesidad de incorporar una cultura de bienestar en el entorno laboral, destacando la importancia de la alimentación, el ejercicio y la salud mental. #saludmental #saludmentalyfisica #ejercicio #gimnasio #entrenamiento #motivación #motivacion #soprano #sopranos

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