# #38 María Niebla, salud mental en tiempos de redes

Episodio de [Nomu Labs Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nomu-labs-podcast), de Nomu Labs.

- Publicado: 7 de noviembre de 2024
- Duración: 1 h 10 min
- Temporada 1, episodio 38
- Audio: https://anchor.fm/s/e9f3b490/podcast/play/93994953/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-10-5%2F389284192-44100-2-bbdb0433a117f.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nomu-labs-podcast/episodio/7274559-38-maria-niebla-salud-mental-en-tiempos-de-redes

## Sobre este episodio

🎙️ ¡Bienvenidos a un nuevo episodio de The Nomu Hour ! Hoy tenemos como invitada a María Niebla , reconocida psicóloga, coach ejecutiva y autora de Generación Viernes . María es docente en The Power Business School y experta en liderazgo organizacional, ayudando a líderes y emprendedores a encontrar su propósito y equilibrio en entornos empresariales. ¿De qué hablamos en este episodio? Identidad personal vs. profesional : María explica cómo los valores y experiencias deben alinearse en ambos ámbitos para lograr un verdadero bienestar, desafiando la idea de una doble identidad en el trabajo y la vida personal. Coaching y autoconocimiento : Conoce el poder del coaching para descubrir el propósito de vida y cómo herramientas como el Ikigai pueden guiar este proceso. Mindfulness y gestión emocional : En un mundo sobrecargado de información y redes sociales, María nos habla de la importancia del mindfulness y cómo este puede ayudar a manejar el estrés y mantener el equilibrio mental. Liderazgo consciente y auténtico : María comparte lo que hace a un líder auténtico y efectivo, destacando la importancia de la humildad y la capacidad de guiar sin imponer. Educación emocional y generaciones : Exploramos cómo la generación Z está revolucionando la salud mental al derribar estigmas, y el papel vital de la educación emocional desde la infancia. Bienestar y rutinas saludables : Consejos prácticos de María para incorporar ejercicio y bienestar físico de manera adaptada a cada estilo de vida, priorizando la autenticidad sobre la rigidez. Y mucho más!!

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