# Miedo Positivo: Usar el miedo para el crecimiento personal

Episodio de [Noches de Guardia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/noches-de-guardia), de INESALUD.

- Publicado: 7 de enero de 2026
- Duración: 1 h 18 min
- Temporada 3, episodio 9
- Audio: https://anchor.fm/s/10b88eae4/podcast/play/113279544/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-11-30%2F415209045-44100-2-12637f500c064.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/noches-de-guardia/episodio/6224429-miedo-positivo-usar-el-miedo-para-el-crecimiento-personal

## Sobre este episodio

¿Existe el "miedo positivo"? En este episodio de Fórmula INESALUD hablamos de miedo positivo como una idea práctica: entender el miedo (su función adaptativa) para que no te limite y puedas avanzar. De la mano de Alfonso García-Donas (Psicólogo General Sanitario), experto en inteligencia emocional y terapia basada en el trauma (EMDR), exploramos por qué el miedo nos protege, cuándo se vuelve un freno y qué hacer para gestionarlo con estrategias concretas. En el vídeo aprenderás: Qué es el miedo y cuál es su función adaptativa (miedo como señal de protección) Cómo reconocer el miedo en el cuerpo y en la mente (ansiedad, evitación, bloqueo) Técnicas para regular la emoción y tomar decisiones con más calma Cómo identificar disparadores del miedo y anticiparte desde la prevención Claves para trascender el miedo sin “luchar” contra él, y recuperar margen de acción Si te interesa la psicología aplicada, la gestión emocional y el crecimiento personal con rigor, este contenido es para ti. Compártelo con alguien a quien le pueda ayudar y cuéntanos en comentarios: ¿qué situación te dispara más el miedo y qué sueles hacer para manejarlo? Este contenido es informativo y no sustituye la atención individual de un/a profesional de la salud. #MiedoPositivo #Miedo #GestionDelMiedo #InteligenciaEmocional #Ansiedad #RegulacionEmocional #Trauma #EMDR #Psicologia #CrecimientoPersonal #FormacionSanitaria #FormacionSanitariaOnline #FórmulaINESALUD #INESALUD Síguenos en nuestras redes: ✔ Facebook ✔ LinkedIn ✔ Instagram

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