# No puedo dejar de pensar \| EP. 10

Episodio de [No Todo Está En Tu Cabeza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/no-todo-esta-en-tu-cabeza), de Ancla, IAP.

- Publicado: 8 de mayo de 2026
- Duración: 6 min
- Episodio 10
- Audio: https://anchor.fm/s/10fa0e424/podcast/play/119686784/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-8%2Fbc006392-f0b6-d4ca-1c64-1c0e3dda163a.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/no-todo-esta-en-tu-cabeza/episodio/7044666-no-puedo-dejar-de-pensar-ep-10

## Sobre este episodio

Pensar demasiado no te da más control, te da más ansiedad. En este episodio entenderás por qué tu mente no se detiene, cómo funciona el sobrepensamiento y qué puedes hacer para salir del ciclo mental que te desgasta.

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