# Sentir sin Decidir \| Ep.21

Episodio de [No Todo Está En Tu Cabeza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/no-todo-esta-en-tu-cabeza), de Ancla, IAP.

- Publicado: 31 de julio de 2026
- Duración: 7 min
- Episodio 21
- Audio: https://anchor.fm/s/10fa0e424/podcast/play/123559420/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-31%2Fef0adb93-f73d-9eff-3bd0-e63eb9f8e473.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/no-todo-esta-en-tu-cabeza/episodio/7044655-sentir-sin-decidir-ep-21

## Sobre este episodio

Sentir es inevitable… pero no siempre sabemos qué hacer con lo que sentimos. En este episodio de cierre de temporada integramos todo lo trabajado: emociones, miedo, soledad, sobrepensamiento y patrones de relación. Exploramos cómo construir una vida emocionalmente consciente sin quedar secuestrados por lo que sentimos. Desde una mirada clínica y práctica, hablamos de regulación emocional, toma de decisiones y la diferencia entre sentir, pensar y actuar. Un episodio para aprender a vivir con emoción… pero con dirección.

Anterior: [Cuando tu mente no descansa \| Ep.20](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/no-todo-esta-en-tu-cabeza/episodio/7044656-cuando-tu-mente-no-descansa-ep-20)

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