# 2x02 El ciclo del mal humor y cómo detenerlo

Episodio de [No tengo diván](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/no-tengo-divan), de Dany Blázquez.

- Publicado: 18 de septiembre de 2023
- Duración: 16 min
- Temporada 2, episodio 2
- Audio: https://anchor.fm/s/d9a9c82c/podcast/play/76000046/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-8-18%2F76fc0808-d3c2-84e9-b14e-17cef31c00cb.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/no-tengo-divan/episodio/7425272-2x02-el-ciclo-del-mal-humor-y-como-detenerlo

## Sobre este episodio

Hoy quiero empezar ofreciéndote una respuesta y no formulando una pregunta, como hago habitualmente. Tu relación con el mal humor se define por aquello que hayas pensado cuando has leído el título de este episodio. Y, si no te ha dado tiempo a construir ninguna idea, hazlo ahora. Detén el capítulo y observa qué o quién aparece en tu imaginario cuando piensas en el mal humor. ¿Has pensado en una persona cercana que siempre está de mal humor o esa persona eres tú? ¿Te has dicho a ti misma que no convives habitualmente con él o estás deseando escucharme hablar sobre cómo librarte de esta sensación tan desagradable? ¿Sabrías definirlo? ¿Adivinarías para qué te sirve experimentarlo? ¿Te permites sentirlo? Supongo que ahora te acercas a este espacio desde otro lugar. Ahora ya sabes qué es o qué representa el mal humor en tu vida, si está lejos o lo ves pululando a tu alrededor y si tiene algún sentido para ti sentirlo o no.

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