# 2x13 \| Las expectativas y cómo regularlas

Episodio de [No tengo diván](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/no-tengo-divan), de Dany Blázquez.

- Publicado: 4 de diciembre de 2023
- Duración: 11 min
- Temporada 2, episodio 13
- Audio: https://anchor.fm/s/d9a9c82c/podcast/play/79462224/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-11-2%2F5697e267-39c7-9fee-31e9-ced3186ff8c7.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/no-tengo-divan/episodio/7425261-2x13-las-expectativas-y-como-regularlas

## Sobre este episodio

Las personas anhelamos anticipar el futuro de una manera exagerada, y para ello creamos y construimos expectativas que, muy frecuentemente, se erigen como murallas imaginarias entre lo que es y lo que se desea que sea. Este acto cognitivo, aparentemente inofensivo, puede convertirse en una fuente de disonancia psicológica cuando las expectativas se ven desafiadas por la cruda realidad. Vamos, cuando las expectativas no se cumplen. ¿Por qué tenemos expectativas? ¿Es cierto que tienen un impacto real en nuestro comportamiento? ¿Qué ocurre cuando estas no se ajustan a la realidad? ¿Cómo podemos regularlas para que sean más fieles a nuestro contexto y a nuestros recursos?

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