# 4x03 \| Cuidar a mamá, cuidar a papá

Episodio de [No tengo diván](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/no-tengo-divan), de Dany Blázquez.

- Publicado: 18 de mayo de 2026
- Duración: 13 min
- Temporada 4, episodio 3
- Audio: https://anchor.fm/s/d9a9c82c/podcast/play/120117171/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-17%2Fe700c84d-0095-8384-4b59-d4bb52fdc3ef.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/no-tengo-divan/episodio/7425236-4x03-cuidar-a-mama-cuidar-a-papa

## Sobre este episodio

¿Cuándo deja un hijo de sentirse hijo? ¿Cuándo una persona adulta descubre que sigue siendo quien calma, media, anticipa y sostiene emocionalmente a sus padres? En este episodio hablo de la parentificación: de esos vínculos en los que un hijo o una hija aprende demasiado pronto a hacerse cargo de lo que no le correspondía. A leer silencios, contener crisis, medir palabras y convertirse en el adulto de sus propios adultos. Porque cuidar también nace de la culpa, del miedo, de la lealtad o de la sensación de que, si te apartas, algo se rompe. Te invito a mirar ese lugar desde el que quizá has sostenido durante años. A entender que poner distancia no es abandonar, que dejar de regular a tus padres no te convierte en una mala persona, y que recuperar tu vida también implica permitirte, por fin, volver a ser hijo.

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