# NTSD 1x29 - De Mindfulness y Meditación

Episodio de [No Te Sientes en el Diván](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/no-te-sientes-en-el-divan).

- Publicado: 28 de enero de 2020
- Duración: 50 min
- Audio: https://www.ivoox.com/ntsd-1x29-de-mindfulness-meditacion_mf_46952720_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/no-te-sientes-en-el-divan/episodio/6472480-ntsd-1x29-de-mindfulness-y-meditacion

## Sobre este episodio

Un martes más volvemos con psicología pura, de la buena, de la que no quema, de la que no mancha, para contaros un poquito más a vosotros, queridos oyentes, sobre la MEDITACIÓN y el MINDFULNESS. En este programa vamos a repasar conceptos, historia, tipos de meditación, cómo afrontar el día a día, cómo vivir en el aquí y el ahora... todo ello desde la óptica de esta disciplina, esta filosofía budista reconvertida en terapia hoy en día: MINDFULNESS. Además, al final del programa, podréis disfrutar de un ejercicio de BODY SCAN, un ejercicio de meditación para que conectéis de forma corporal en el aquí y el ahora. DALE AL y DISFRUTA!! RRSS NTSD WEB OFICIAL: https://www.notesienteseneldivan.com TWITTER: @ntsdivan8 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/notesienteseneldivan/ EMAIL: notesienteseneldivan@gmail.com

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