# NTSD 2X07 - Estrés y cómo combatirlo

Episodio de [No Te Sientes en el Diván](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/no-te-sientes-en-el-divan).

- Publicado: 19 de octubre de 2021
- Duración: 15 min
- Temporada 2, episodio 7
- Audio: https://www.ivoox.com/ntsd-2x07-estres-como-combatirlo_mf_76988610_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/no-te-sientes-en-el-divan/episodio/6472450-ntsd-2x07-estres-y-como-combatirlo

## Sobre este episodio

Todos los seres humanos experimentamos estrés. TODOS. El estrés nos mantiene vivos y preocupados por nuestro día a día y por nosotros mismos. Ahora bien, podemos distinguir entre dos tipos de estrés, el estrés bueno o adaptativo (el cual nos permite estar presentes y es fácil de sobrellevar) y el estrés desadaptativo (el cual nos gasta todas las reservas de energía). Si quieres saber más sobre el estrés y, sobre todo, aprender a controlar el estrés desadaptativo... ¡DALE AL PLAY! PÁGINA WEB: www.javiersanchezgil.com COMIENZA TU CAMBIO: www.javiersanchezgil.com/comienzatucambio RRSS: @notesienteseneldivan

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