# Meditar es observar

Episodio de [No me cuentes cuentos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/no-me-cuentes-cuentos-4530742), de Raquel Valle.

- Publicado: 30 de octubre de 2026
- Duración: 12 min
- Audio: https://www.ivoox.com/meditar-es-observar_mf_182578896_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/no-me-cuentes-cuentos-4530742/episodio/147013243-meditar-es-observar

## Sobre este episodio

Vivimos con prisas, rodeados de estímulos y con muchas responsabilidades diarias. En un contexto social complejo, nuestra capacidad de atención se ve afectada. Cuando se debilita, lo notamos en una mente más agitada, que no puede parar de pensar. Esto trae otras consecuencias: lapsos, dispersión, falta de claridad y concentración, malestar psicológico y en general un peor rendimiento cognitivo. Hoy en No me cuentes cuentos hablamos con Ignacio Fernández sobre la importancia de la respiración. Recuerda darle like y suscribirte para que no te pierdas nada de nuestro contenido.

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