# Cartografía interna: aprende a habitar tu mente

Episodio de [No lo había pensado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/no-lo-habia-pensado-3825067), de Fer Granillo.

- Publicado: 31 de agosto de 2026
- Duración: 1 h 06 min
- Temporada 1, episodio 189
- Audio: https://anchor.fm/s/5b6ec340/podcast/play/124913779/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-29%2Fd3a1da25-6552-04e5-09de-cc81d80ed968.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/no-lo-habia-pensado-3825067/episodio/5593586-cartografia-interna-aprende-a-habitar-tu-mente

## Sobre este episodio

🤯 Somos expertos(as) en analizar lo que hacen los demás y explicar lo que ocurre afuera. Pero ¿qué cambiaría si, ante cada situación que vivimos, nos preguntáramos qué revela de nosotros? 🚨 Ante un ritmo de vida cada vez más acelerado, podemos pasar mucho tiempo pensando en lo que nos sucede sin necesariamente comprendernos mejor. Entre preocupaciones, cuentos que nos contamos y estímulos sin parar, no solemos darnos el tiempo para observar con atención lo que sentimos, pensamos y hacemos, y desatendemos muchas cosas de nosotros(as) mismos(as) que también merecen ser miradas. 😎 En este episodio, Mariana Galán —creadora del podcast Lo que no te dije — nos habla sobre la diferencia que marca la introspección en nuestro día a día. Para ella, hay un antes y un después en tu forma de hacer frente a tu propia vida cuando empiezas a sentarte contigo mismo(a) y atreverte a hacerte preguntas cuyas respuestas quizás te incomoden, pero que pueden ayudarte a comprenderte mejor, asumir mayor responsabilidad sobre lo que haces y tomar decisiones más consciente que favorezcan tu paz interior.

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