# Episodio#5 "Lo entendía todo... pero sufría igual" \| Cuando tú mente no te suelta"

Episodio de [No Estás Solo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/no-estas-solo-7739030), de Javier Aringoli.

- Publicado: 1 de abril de 2026
- Duración: 11 min
- Temporada 1, episodio 5
- Audio: https://anchor.fm/s/10f6165d8/podcast/play/117680231/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-30%2F08d0e518-07fc-be20-b070-b8d6cd3c5d63.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/no-estas-solo-7739030/episodio/7441191-episodio-5-lo-entendia-todo-pero-sufria-igual-cuando-tu-mente-no-te-suelta

## Sobre este episodio

Hay momentos en los que entendés todo… sabés qué te hace mal, sabés por qué sufrís…pero aun así, no podés salir de ahí. Tu mente no para. Vuelve una y otra vez al mismo lugar. A la culpa, al pasado, a lo que dijiste, a lo que no hiciste. Y lo más frustrante es esto: sabés que sos vos mismo el que está alimentando ese dolor… pero no sabés cómo frenarlo. En este episodio te hablo desde un lugar real, sin teoría vacía, desde una historia personal. De lo que me pasó cuando estuve ahí…y de cómo empecé, de a poco, a salir. Si sentís que tu cabeza no te suelta…Este episodio puede ser ese primer clic que necesitás. 🎧 NO ESTÁS SOLO

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