# Entender la rabia que llega sin avisar

Episodio de [No es Tan Difícil](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/no-es-tan-dificil), de Maria Villegas.

- Publicado: 22 de septiembre de 2026
- Duración: 22 min
- Episodio 23
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/stitcher.simplecastaudio.com/3f16ca50-724a-47f7-9902-c2fdc69c741c/episodes/983e151d-0f57-4872-9588-7185399d829c/audio/128/default.mp3?aid=rss_feed&awCollectionId=3f16ca50-724a-47f7-9902-c2fdc69c741c&awEpisodeId=983e151d-0f57-4872-9588-7185399d829c&feed=gkdGvvry
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/no-es-tan-dificil/episodio/1257056-entender-la-rabia-que-llega-sin-avisar

## Sobre este episodio

Te pones brava por una bobada, contestas horrible, y a los cinco minutos te preguntas de dónde salió eso. Y después viene lo peor, que es la culpa. Si últimamente sientes que te convertiste en una persona que grita y no te reconoces, este episodio es para ti. Te cuento un experimento buenísimo: a un grupo de mujeres de cuarenta y pico les midieron las hormonas durante semanas y después las pusieron a pasar un mal rato en un laboratorio. Todas pasaron por lo mismo, pero no reaccionaron igual — y lo que marcó la diferencia no fue lo que uno se imagina. Hablamos de por qué la reacción te alcanza a salir antes de que alcances a pensar, de por qué a tu amiga esta etapa la tocó distinto, de la mujer que llega a consulta convencida de que se volvió horrible, y de cómo distinguir la rabia que es puro volumen de la rabia que sí tiene razón. Más una herramienta de dos partes para las tormentas, y la parte que casi nadie hace, que es la que de verdad repara. Porque esa rabia que llega sin avisar puede estar diciéndote algo que llevas años necesitando decir. ¡Sigue a María Villegas! Instagram: @mariaviellgasoficial Visita su web: www.mariavillegas.com TikTok: www.tiktok.com/@mariavillegasoficial Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

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