# 💪🧠💰 #001 - Los 3 pilares de tu bienestar: 💪 Cuerpo, 🧠 Mente, 💰 Bolsillo

Episodio de [Nice To Fit You](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nice-to-fit-you), de Ruben J Garcia.

- Publicado: 4 de septiembre de 2023
- Duración: 20 min
- Temporada 1, episodio 1
- Audio: https://anchor.fm/s/e838a6b0/podcast/play/75297076/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-7-31%2Fb5e428a9-f9a0-87e3-d05b-a8a20e9c917d.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nice-to-fit-you/episodio/1156401-001-los-3-pilares-de-tu-bienestar-cuerpo-mente-bolsillo

## Sobre este episodio

Unete a mí en un viaje de crecimiento integral mientras exploramos los pilares fundamentales del bienestar: cuerpo, mente y bolsillo Si quieres verlo puedes hacerlo aqui https://youtu.be/3D0hYfmRH68 00:06 Exploramos los pilares fundamentales del bienestar: cuerpo, mente y bolsillo - Cuida tu cuerpo para disfrutar de una vida plena - Cultivar una mente clara y orientada al crecimiento. - Comprender la importancia del bienestar financiero para la libertad y la felicidad. 02:48 Este podcast trata sobre ayudar a las personas a tener una vida más plena y convertirse en mejores personas. - Te comparto mis propios aprendizajes y observaciones que no funcionan. - Comencé a pensar en mi futuro cuando me convertí en padre. - Quiero ser una mejor persona para mi hijo y dejar un legado positivo. - Es importante inculcar valores como el esfuerzo y la recompensa a las nuevas generaciones. - Quiero llegar a un punto en el que no dependa del dinero y tenga la libertad de elegir mi trabajo y estilo de vida. - Quiero hacer este cambio y empecé a hacerlo hace unos cinco o seis años. 05:36 Estar físicamente activo es importante para el estado físico y el bienestar general. - El ejercicio regular y las actividades deportivas contribuyen a un estilo de vida saludable. - Tener visible los abdominales o el vientre plano no se trata sólo de apariencia, sino que también significa la dedicación y el esfuerzo puestos para alcanzar los objetivos de acondicionamiento físico. - Es importante centrarse en el viaje y el crecimiento personal y no sólo en el resultado final. - La mentalidad hacia el fitness y la nutrición juega un papel crucial para lograr los cambios físicos deseados. - Deben evitarse las dietas y adoptarse un enfoque sostenible en la elección de alimentos. 08:20 Pasar de una persona sedentaria a una persona en forma implica algo más que dieta y nutrición. - Tener convicciones sólidas sobre una nutrición equilibrada es importante para el bienestar físico y mental. - Establecer objetivos alcanzables y seguir un enfoque bien planificado puede conducir al éxito. - La perseverancia y la coherencia juegan un papel vital para lograr los resultados deseados. - Desarrollar hábitos saludables es crucial para el crecimiento y el éxito personal en general. 10:54 Cambiar hábitos para mejorar la mentalidad, el cuerpo y las finanzas - La importancia de deshacerse de los malos hábitos y adquirir otros nuevos - Conceptos erróneos sobre el dinero y la importancia de usarlo sabiamente 13:26 Gastar dinero en posesiones materiales para alardear es inútil. - Ser propietario de un automóvil o cualquier artículo de lujo debe ser una cuestión de realización personal y no de impresionar a los demás. - Comprar cosas únicamente con el fin de hacer alarde de ellas ante los amigos no tiene sentido. - El verdadero disfrute proviene de lograr sueños y metas personales, en lugar de buscar la validación de los demás. - Priorizar las experiencias y la realización sobre las posesiones materiales. - Concéntrate en lo que realmente te importa en lugar de intentar impresionar a los demás con tus posesiones. 15:41 Discutiré varios temas interesantes con distintos invitados. - El podcast se centra en personas reales que han logrado el éxito gracias a buenas inversiones. 18:07 El podcast presentará historias de personas que han cambiado sus vidas y tienen una mentalidad diferente. - Mi objetivo de presentar a los oyentes personas que han transformado sus vidas y tienen perspectivas únicas. - Los invitados al podcast pueden parecer promedio por fuera, pero han hecho contribuciones significativas como individuos o tienen logros notables. - El podcast no está enfocado a atraer una gran audiencia ni a ganar dinero. - Como persona en la media, quiero compartir historias de cómo las personas promedio pueden mejorar sus vidas realizando cambios internos. - Te daré ejemplos de la vida real y consejos prácticos sobre cómo lograr el éxito y el crecimiento personal.

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