# 💪🧠💰 #007 - El aceite de oliva te esta arruinando 🫒

Episodio de [Nice To Fit You](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nice-to-fit-you), de Ruben J Garcia.

- Publicado: 25 de septiembre de 2023
- Duración: 19 min
- Temporada 1, episodio 7
- Audio: https://anchor.fm/s/e838a6b0/podcast/play/75747853/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-8-11%2F81f6d0b7-4499-c05b-d71a-643fa696cab6.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nice-to-fit-you/episodio/1156395-007-el-aceite-de-oliva-te-esta-arruinando

## Sobre este episodio

El precio del aceite de oliva ha aumentado significativamente, provocando implicaciones económicas para las familias en España. Si quieres verlo puedes hacerlo aquí https://youtu.be/ZMvDWR-WX58 00:05 El precio del aceite de oliva se ha duplicado distrayendo la atención de cuestiones más importantes. - El precio del aceite de oliva en España ha aumentado significativamente, más del 100%. - El precio actual del aceite de oliva ronda los 10 euros el litro frente al precio normal de 3 o 4 euros. - La atención puesta en el creciente precio del aceite de oliva distrae la atención de otros asuntos importantes como el aumento de las tasas de interés, la tensión política y las medidas de control. 02:23 El aumento del coste del aceite de oliva no supone necesariamente un cambio en el presupuesto global. - Los estudios demuestran que una familia media en España gasta entre 20 y 25 litros de aceite de oliva al año. - El año pasado, el coste de consumir 20 litros de aceite de oliva rondaba los 60-70 euros, pero este año costará unos 200 euros. - La diferencia de 120 euros al año se puede distribuir en 12 meses, lo que supone un gasto mensual de 10 euros más en aceite de oliva. - Sin embargo, es importante señalar que este aumento en una variable no debería conducir a un cambio drástico en el presupuesto general. - Es necesario evaluar otras variables y ajustarlas en consecuencia. 04:49 Concéntrate en controlar tus reacciones ante factores externos. - En lugar de preocuparte por el precio del aceite de oliva, considera utilizar aceites más baratos en algunas comidas. - Reconoce que no se pueden controlar factores como la subida del aceite de oliva o de la gasolina - Concéntrate en cómo reaccionas y prepárate para los factores externos. - No culpes a factores externos por tu situación financiera, sino más bien céntrate en mejorar tus propias acciones 07:10 Quejarse de la situación no es productivo - La guerra en Ucrania y el precio del aceite de oliva están causando problemas - Quejarse no cambiará la situación - Fijarse en lo negativo sólo alimenta la ira y la frustración - Evitar a las personas negativas ayuda a mantener una mentalidad positiva 09:24 Hay dos tipos de personas: las que se quejan constantemente de los problemas y las que toman acciones proactivas para solucionarlos. - El primer tipo de personas siempre está hablando de sus problemas y nunca ofrece ninguna solución. - Te ponen dudas en la mente y te hacen empezar a pensar negativamente. - El segundo tipo de personas son solucionadores de problemas y se centran en encontrar soluciones en lugar de insistir en el problema. 11:45 Toma medidas para mejorar tu situación hipotecaria - Considera trabajar con un agente hipotecario para encontrar una mejor opción. - Habla con el banco sobre posibles soluciones como una moratoria o refinanciación. - Evita quejarte sin tomar ninguna medida 14:06 Deja de quejarte y actúa - No esperes que quejarse resuelva problemas externos - Rodéate de personas que aporten y resuelvan problemas. - Quejarse por sí solo no consigue nada 17:00 El aceite de oliva en las dietas - Cuando se está a dieta, la gente suele eliminar los aceites o subestimar su contenido calórico. - Freír los alimentos también añade grasas que conviene contar.

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