# ¿Cómo cuidar nuestra salud mental?

Episodio de [Nía Benítez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nia-benitez), de Estefanía Benítez.

- Publicado: 23 de agosto de 2024
- Duración: 17 min
- Audio: https://anchor.fm/s/2cf60730/podcast/play/90814361/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-7-23%2F76bb0f54-2dc0-249c-5b1e-582bbcb03912.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nia-benitez/episodio/8156136-como-cuidar-nuestra-salud-mental

## Sobre este episodio

La salud mental incluye nuestro bienestar social, psicológico y emocional. Es de suma importancia cuidarla, pues nos puede afectar la forma como pensamos, sentimos y actuamos. En este episodio te doy varios consejos para cuidar nuestra salud menta. #saludmental #ansiedad #depresion #autoayuda

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