# Episodios de NI SANTAS NI LOCAS

42 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ni-santas-ni-locas

- [42. Lo que no fue también me enseñó](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ni-santas-ni-locas/episodio/7106926-42-lo-que-no-fue-tambien-me-enseno) · 20 de julio de 2026 · 30 min: Cuando las cosas no nos salen como esperábamos, nos enfada, nos genera mucha frustración y nos duele, a veces tanto que nos rompe. Y aunque en ese momento no somos capaces de ver…
- [41. No lo vi venir (aunque todos me avisaban)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ni-santas-ni-locas/episodio/7106927-41-no-lo-vi-venir-aunque-todos-me-avisaban) · 6 de julio de 2026 · 37 min: Es fácil que hoy, no entendamos algunas de las decisiones que tomamos en el pasado. Relaciones donde nos quedamos, límites que no pusimos, oportunidades que perdimos … y desde ahí…
- [40. Preguntas y respuestas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ni-santas-ni-locas/episodio/7106928-40-preguntas-y-respuestas) · 22 de junio de 2026 · 33 min: En este nuevo episodio de preguntas y respuestas de NI SANTAS NI LOCAS abrimos espacio para hablar de temas que remueven mucho y que muchas veces vivimos en silencio: cómo nos…
- [39. La presión por ser la mujer perfecta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ni-santas-ni-locas/episodio/7106929-39-la-presion-por-ser-la-mujer-perfecta) · 8 de junio de 2026 · 32 min: A muchas mujeres nos han hecho creer que hacerlo bien en la vida significa llegar a todo. Ser buena profesional, buena pareja, buena madre si lo eres, cuidar tu cuerpo, no…
- [38. Me cuesta comunicar lo que necesito](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ni-santas-ni-locas/episodio/7106930-38-me-cuesta-comunicar-lo-que-necesito) · 25 de mayo de 2026 · 36 min: Decir lo que necesitamos no siempre es fácil. A muchas mujeres nos cuesta pedir, incomodar, ser claras, decir "esto me duele", "esto no me va bien", "necesito más", "necesito…
- [37. Me cuesta ocupar mi lugar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ni-santas-ni-locas/episodio/7106931-37-me-cuesta-ocupar-mi-lugar) · 11 de mayo de 2026 · 34 min: Cómo nos cuesta a las mujeres ocupar nuestro lugar. Y es que nos cuesta exponernos, decir lo que pensamos, pedir lo que necesitamos… Atravesar la incomodidad de estar presentes de…
- [36. Tengo miedo a que me abandonen](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ni-santas-ni-locas/episodio/7106932-36-tengo-miedo-a-que-me-abandonen) · 27 de abril de 2026 · 34 min: Todas necesitamos que hayan personas en nuestra vida que nos quieran. Lo que pasa es que a veces nos da tanto miedo que esas personas se vayan, que de una forma anticipada ya…
- [35. ¿Por qué repito lo que me hace daño?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ni-santas-ni-locas/episodio/7106933-35-por-que-repito-lo-que-me-hace-dano) · 13 de abril de 2026 · 30 min: A veces repetimos lo que nos hace daño no porque no sepamos verlo… sino porque, muy en el fondo, seguimos buscando algo. A veces reconocimiento, a veces validación o sentir que…
- [34. Me quiero poco](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ni-santas-ni-locas/episodio/7106934-34-me-quiero-poco) · 30 de marzo de 2026 · 32 min: Las mujeres nos queremos poco. O al menos, dudamos más de nosotras mismas y obviamente, no es casualidad. Tiene que ver mucho con la forma en la que nos han educado, con las…
- [33. No tengo deseo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ni-santas-ni-locas/episodio/7106935-33-no-tengo-deseo) · 16 de marzo de 2026 · 30 min: Las mujeres seguimos diciendo "no tengo deseo" cuando muchas veces lo que no tenemos es descanso, ayuda, cuidados y un contexto de intimidad que nos ayude a conectar con ese…
- [32. Vivo Cansada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ni-santas-ni-locas/episodio/7106936-32-vivo-cansada) · 2 de marzo de 2026 · 29 min: A veces, vivir cansadas no es algo que sólo sintamos en el cuerpo ni que se solucione durmiendo 8 horas. Hablamos de un cansancio que no va sólo de estar físicamente agotada, sino…
- [31. En mi trabajo no me tratan bien](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ni-santas-ni-locas/episodio/7106937-31-en-mi-trabajo-no-me-tratan-bien) · 16 de febrero de 2026 · 31 min: A veces no es un gran conflicto, ni un grito, ni una humillación en público... A veces es algo más sutil: te interrumpen más que a otros compañeros de trabajo, te dan menos…
- [30. Siento celos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ni-santas-ni-locas/episodio/7106938-30-siento-celos) · 2 de febrero de 2026 · 33 min: Todas en algún momento hemos podido sentir celos en nuestra relación, es algo natural. Tu relación te importa, aparece una amenaza y los celos te vienen a decir algo así como…
- [29. Nos resumimos la vida pero no la compartimos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ni-santas-ni-locas/episodio/7106939-29-nos-resumimos-la-vida-pero-no-la-compartimos) · 19 de enero de 2026 · 29 min: ¿Tienes la sensación de que con tus amigas os resumís la vida? Quedamos "para ponernos al día", nos mandamos audios larguísimos, vemos todas las stories… y aun así, muchas veces…
- [28. Me siento sola en mi relación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ni-santas-ni-locas/episodio/7106940-28-me-siento-sola-en-mi-relacion) · 11 de agosto de 2025 · 29 min: A veces nos sentimos solas porque de verdad lo estamos. Otras porque no sabemos pedir, porque no expresamos nuestras necesidades, porque tenemos una expectativa poco ajustada de…
- [27. No me gusta salir en fotos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ni-santas-ni-locas/episodio/7106941-27-no-me-gusta-salir-en-fotos) · 28 de julio de 2025 · 30 min · episodio 27: Durante años hemos aprendido a colocarnos en las fotos… pero no a habitarlas. A girar el cuerpo, a meter barriga, a poner "nuestra mejor cara". A controlar cada ángulo, cada…
- [26. Me cuesta recibir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ni-santas-ni-locas/episodio/7106942-26-me-cuesta-recibir) · 14 de julio de 2025 · 28 min · episodio 26: Nos han enseñado a dar: a cuidar, a estar disponibles, a sostener a los demás, a anticiparnos a sus necesidades. Y lo hacemos con amor… pero también con una carga invisible…
- [25. Lo quiero todo ya](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ni-santas-ni-locas/episodio/7106943-25-lo-quiero-todo-ya) · 30 de junio de 2025 · 27 min · episodio 25: Cuántas veces nos encontramos persiguiendo resultados inmediatos en todos los aspectos de nuestra vida. Queremos perder peso rápido, cambiar hábitos en una semana o tener éxito…
- [24. Me pierdo en el otro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ni-santas-ni-locas/episodio/7106944-24-me-pierdo-en-el-otro) · 16 de junio de 2025 · 31 min · episodio 24: Cuántas mujeres nos sentimos a gusto con nosotras mismas y nuestra vida hasta que aparece una posible pareja, un jefe autoritario o alguien a quien admiramos pero que no nos…
- [23. Vivo con ansiedad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ni-santas-ni-locas/episodio/7106945-23-vivo-con-ansiedad) · 2 de junio de 2025 · 33 min · episodio 23: Sentir ansiedad es natural. Normalizar vivir siempre con un sistema nervioso muy activado, con la ansiedad por las nubes y con la sensación de ahogo todo el tiempo, no tanto…
- [22. Yo salvadora](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ni-santas-ni-locas/episodio/7106946-22-yo-salvadora) · 19 de mayo de 2025 · 29 min · episodio 22: ¿Te has sentido alguna vez como la que siempre tiene que salvar a los demás? 🤔 Ese rol de "ser la que resuelve", "la que está ahí para todo el mundo", nos lo han asignado…
- [21. Me siento sola](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ni-santas-ni-locas/episodio/7106947-21-me-siento-sola) · 5 de mayo de 2025 · 32 min · episodio 21: Todas nos hemos sentido solas en algún momento y como nos da vergüenza compartirlo, seguimos pensando que solo nos pasa a nosotras. Y no es así, nos pasa a todas 💜 Y nos da…
- [20. Lo que veo en redes me hace sentir pequeña](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ni-santas-ni-locas/episodio/7106948-20-lo-que-veo-en-redes-me-hace-sentir-pequena) · 21 de abril de 2025 · 26 min · episodio 20: En este episodio hablamos de cómo las redes sociales y la inteligencia artificial (IA) afectan nuestra autoestima y salud emocional. Aunque nacieron para conectar, hoy se han…
- [19. Cómo vivir los cambios en mi relación de pareja](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ni-santas-ni-locas/episodio/7106949-19-como-vivir-los-cambios-en-mi-relacion-de-pareja) · 7 de abril de 2025 · 28 min · episodio 19: Esta vez hablamos de relaciones largas y del miedo a los cambios. Hay una frase que dice que el éxito de una relación no se mide por cuánto nos queremos si no por la calidad de…
- [18. Me siento perdida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ni-santas-ni-locas/episodio/7106950-18-me-siento-perdida) · 24 de marzo de 2025 · 28 min · episodio 18: Parece que siempre tenemos que saber cuál es el siguiente paso, cuál es la siguiente decisión o qué cambio queremos hacer … y resulta que no siempre lo tenemos claro, que no…
- [17. No tengo que explicar por qué hago lo que hago](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ni-santas-ni-locas/episodio/7106951-17-no-tengo-que-explicar-por-que-hago-lo-que-hago) · 10 de marzo de 2025 · 34 min · episodio 17: Muchas veces nos encontramos buscando razones y explicaciones para nuestras decisiones, sintiendo que debemos justificar cada paso que damos. Vivimos en una sociedad que nos…
- [16. Tengo miedo a empezar y que no salga bien](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ni-santas-ni-locas/episodio/7106952-16-tengo-miedo-a-empezar-y-que-no-salga-bien) · 24 de febrero de 2025 · 31 min · episodio 16: Cuántas veces nos quedamos con las ganas por miedo a empezar. Por miedo a que a nosotras no nos salga bien. Por miedo a que los demás nos sientan frágiles y vulnerables frente al…
- [15. Quiero controlar tanto, que no disfruto de nada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ni-santas-ni-locas/episodio/7106953-15-quiero-controlar-tanto-que-no-disfruto-de-nada) · 10 de febrero de 2025 · 35 min · episodio 15: Damos inicio a la segunda temporada con este temazo... Queremos controlarlo todo. Tener la vida planificada, anticipar lo que puede salir mal, evitar los imprevistos, tomar las…
- [14. Mi vida sin mí](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ni-santas-ni-locas/episodio/7106954-14-mi-vida-sin-mi) · 25 de noviembre de 2024 · 32 min · episodio 14: Este es el último episodio de nuestra primera temporada y este también lo grabamos con todo ese calorcito de las mujeres que nos acompañásteis en el directo. Este es el episodio…
- [13. ¿Cuándo seré lo suficientemente buena?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ni-santas-ni-locas/episodio/7106955-13-cuando-sere-lo-suficientemente-buena) · 11 de noviembre de 2024 · 29 min · episodio 13: En este episodio más que nunca lo más importante sois VOSOTRAS. Fue realmente bonito grabarlo sintiendo tan cerca vuestra energía, vuestro apoyo y sobre todo, el amor con el que…
- [12. Tengo miedo al cambio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ni-santas-ni-locas/episodio/7106956-12-tengo-miedo-al-cambio) · 28 de octubre de 2024 · 29 min · episodio 12: Cuántas veces hemos podido sentir que hay algo o alguien en nuestra vida que ya no nos hace sentir bien, que ya no nos llena o que el cuerpo nos pide otras cosas y no nos sentimos…
- [11. Mi placer también importa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ni-santas-ni-locas/episodio/7106957-11-mi-placer-tambien-importa) · 14 de octubre de 2024 · 31 min · episodio 11: Es un hecho que las mujeres hemos aprendido a lo largo del tiempo a dejar de lado nuestro propio placer para satisfacer a los demás, ya sea en la sexualidad, en el disfrute de la…
- [10. Cómo sé si estoy en una relación tóxica](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ni-santas-ni-locas/episodio/7106958-10-como-se-si-estoy-en-una-relacion-toxica) · 30 de septiembre de 2024 · 31 min · episodio 10: Hay actitudes que tenemos como muy claras y dinámicas que una siente que jamás va a aceptar. Pero luego resulta, que llevas 4 meses viéndote con una persona y de repente te hace…
- [09. Lo hemos dejado ¿ahora qué?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ni-santas-ni-locas/episodio/7106959-09-lo-hemos-dejado-ahora-que) · 16 de septiembre de 2024 · 34 min · episodio 9: Si estás pasando por una ruptura de pareja, ojalá este episodio te haga sentir comprendida, te sientas abrazada y te dé algunas respuestas porque sabemos cuánto duelen los…
- [08. Por qué controlo lo que como](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ni-santas-ni-locas/episodio/7106960-08-por-que-controlo-lo-que-como) · 2 de septiembre de 2024 · 31 min · episodio 8: La relación con la comida y las mujeres, vaya temazo... Se dice que el 97% de las mujeres ha hecho dieta alguna vez y que la edad de inicio cada vez es más pronto (1 de cada 5…
- [07. Ser o no ser madre.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ni-santas-ni-locas/episodio/7106961-07-ser-o-no-ser-madre) · 19 de agosto de 2024 · 35 min · episodio 7: El tema de la maternidad es un tema que nos atraviesa a todas las mujeres en algún momento y ya sea que lo tienes muy claro, que quieres pero no puedes, que quieres pero no ahora…
- [06. Tengo envidia y me siento mal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ni-santas-ni-locas/episodio/7106962-06-tengo-envidia-y-me-siento-mal) · 5 de agosto de 2024 · 29 min · episodio 6: La envidia... uno de los pecados capitales. Algo que hemos aprendido que es malo sentir, que es mejor disimular, esconder y reprimir. Poco se habla de la envidia para lo mucho que…
- [05. Mi amiga me duele](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ni-santas-ni-locas/episodio/7106963-05-mi-amiga-me-duele) · 22 de julio de 2024 · 30 min · episodio 5: El tema de las amigas es un tema que a veces duele. Duele porque quizás yo no tengo ese grupo de amigas que otras personas sí tienen y yo me siento rara. Duele porque sí tengo…
- [04. Cuando tu vida no es lo que esperabas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ni-santas-ni-locas/episodio/7106964-04-cuando-tu-vida-no-es-lo-que-esperabas) · 8 de julio de 2024 · 29 min · episodio 4: Llega un momento en la vida en el que miras tu vida y quizá te des cuenta de que no es la vida que esperabas. Quizá te exiges que a tu edad, ya deberías tener pareja estable…
- [03. No tengo tiempo para mí](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ni-santas-ni-locas/episodio/7106965-03-no-tengo-tiempo-para-mi) · 24 de junio de 2024 · 30 min · episodio 3: Hoy día pocas mujeres dicen claramente tener tiempo para sí mismas, más bien al contrario. Y hasta parece que hayamos normalizado pasarnos la vida ocupadas de un lado para otro…
- [Me cuesta poner límites.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ni-santas-ni-locas/episodio/7106966-me-cuesta-poner-limites) · 10 de junio de 2024 · 31 min · episodio 2: Cuando llevamos toda la vida sin poner límites por miedo a decepcionar, porque en realidad "no me cuesta tanto hacer lo que me pide" , porque "sé que esto que me dice no lo dice…
- [Quiero gustar a todo el mundo.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ni-santas-ni-locas/episodio/7106967-quiero-gustar-a-todo-el-mundo) · 27 de mayo de 2024 · 31 min · episodio 1: Todas queremos gustar, hasta aquí todo bien. ¿Pero qué ocurre cuando sentirnos bien con nosotras mismas o no depende siempre de la opinión externa? ¿Qué ocurre cuando un rechazo…