# 20. Lo que veo en redes me hace sentir pequeña

Episodio de [NI SANTAS NI LOCAS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ni-santas-ni-locas), de Noemí Seva y Mery Viñas.

- Publicado: 21 de abril de 2025
- Duración: 26 min
- Temporada 2, episodio 20
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/c938b588-2048-4822-897f-8c3958a3ac7d/NSNL_20_v2.mp3?dest-id=4558012
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ni-santas-ni-locas/episodio/7106948-20-lo-que-veo-en-redes-me-hace-sentir-pequena

## Sobre este episodio

En este episodio hablamos de cómo las redes sociales y la inteligencia artificial (IA) afectan nuestra autoestima y salud emocional. Aunque nacieron para conectar, hoy se han convertido en escaparates de perfección que nos bombardean con imágenes de cuerpos ideales, vidas perfectas y estándares de belleza inalcanzables. ¿Alguna vez te has sentido insuficiente después de ver algo en Instagram? La constante comparación puede generar inseguridad corporal, ansiedad y una dependencia de la validación externa. Y este impacto aún lo notamos más cuando se acerca el verano... En este episodio te damos claves para liberarte de esa presión y evitar caer en una nueva operación bikini, para que puedas vivir este verano (¡y toda la vida!) libre de comparaciones y con amor propio. Esperamos que este episodio sea un bálsamo de autoestima para ti. Y si las dietas y los estándares de belleza impuestos por las redes están afectando demasiado tu relación con tu cuerpo, te invitamos a unirte al Reto 19 días Detox de Dieta que lanza Mery, donde por sólo 19€ tendrás toda una caja de herramientas para llegar al verano sin dietas y con más amor propio. Y si quieres seguirnos más de cerca y no perderte nada de lo que hacemos, aquí nos puedes encontrar: IG Noemí Seva IG Mery Viñas P.D. Cuéntanos cómo te afecta lo que ves en redes! Y gracias a Melitta por hacernos la vida más amable en cada episodio. ☕❤️

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