# 23. Vivo con ansiedad

Episodio de [NI SANTAS NI LOCAS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ni-santas-ni-locas), de Noemí Seva y Mery Viñas.

- Publicado: 2 de junio de 2025
- Duración: 33 min
- Temporada 2, episodio 23
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/c938b588-2048-4822-897f-8c3958a3ac7d/NSNL_23_vivo_con_ansiedad_v1.mp3?dest-id=4558012
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ni-santas-ni-locas/episodio/7106945-23-vivo-con-ansiedad

## Sobre este episodio

Sentir ansiedad es natural. Normalizar vivir siempre con un sistema nervioso muy activado, con la ansiedad por las nubes y con la sensación de ahogo todo el tiempo, no tanto, aunque muchas hemos aprendido a vivir así. Es más, se sigue reforzando y admirando la idea de estar muy ocupadas, de tener mil planes en la agenda y de no tener ni un minuto para parar. Se sigue romantizando la idea de producir más y más. De eres mejor cuanto más produces. De eres más válida cuanto más cosas eres capaz de sostener y llevar adelante. Y pasa una cosa, las mujeres podemos con mucho, con muchísimo ¿pero qué precios estamos pagando? ¿Cuánto conectadas estamos a nuestro placer, al gozo y al disfrute? Muy poco. Y eso amigas, es la consecuencia de una sobre exigencia muy elevada por pretender cubrir las expectativas de otros, y que de alguna forma, hemos creído nuestras. De cómo empezar a acompañarnos en esa ansiedad, de cómo aflojar las expectativas y de volver a conectar con lo que de verdad es importante, hablamos en el nuevo episodio de NI SANTAS NI LOCAS. Ojalá escucharnos te ayude a soltar un poco, y te des permiso para ser más y hacer menos. Con amor, Noemí y Mery PD. Si quieres enterarte de todo lo que hacemos, nos puedes seguir en: IG Noemí IG Mery Y si quieres saber más sobre Melitta y sus productos ☕️❤️ aquí tienes toda la información. Y recuerda que tienes disponible un cupón con 20% de descuento en todos sus productos por estar aquí con nosotras. Código: NISANTASNILOCAS20

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