# #8 La parte dura de mudarse que no se comparte en redes

Episodio de [Ni ´´fit´´ ni ´´fat´´](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ni-fit-ni-fat), de Dra. Valentina Ibañez.

- Publicado: 30 de septiembre de 2025
- Duración: 34 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1012495f8/podcast/play/108981468/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-8-29%2F0b5b672c-4b0b-2fef-03ed-5ba8d4183644.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ni-fit-ni-fat/episodio/7535308-8-la-parte-dura-de-mudarse-que-no-se-comparte-en-redes

## Sobre este episodio

Mudarse no es solo cambiar de casa, es atravesar un duelo migratorio. Es soltar rutinas, personas, hasta una parte de tu identidad… y aprender a renacer en un lugar nuevo. En este episodio íntimo y honesto te comparto mis experiencias de tres mudanzas internacionales, lo que aprendí en el camino y cómo logré transformar la nostalgia, la soledad y el miedo en fuerza, enfoque y crecimiento. Hablaremos de rituales de cierre, de cómo crear nuevas rutinas que te den seguridad, de la importancia de la comunidad y de qué hacer cuando el estrés y la tristeza empiezan a reflejarse en el cuerpo. Si alguna vez te has sentido perdida después de mudarte —o si estás atravesando este proceso ahora mismo— este episodio es para ti. ✨ Pregunta que te dejo: ¿qué parte de ti está naciendo en este nuevo lugar?

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