# EP9 Silenciar la mente. Cómo calmar el diálogo interno.

Episodio de [Ni de Mucho Ni de poco, para bien estar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ni-de-mucho-ni-de-poco-para-bien-estar), de Ni de Mucho Ni de Poco.

- Publicado: 10 de abril de 2026
- Duración: 46 min
- Temporada 1, episodio 9
- Audio: https://anchor.fm/s/110128a48/podcast/play/118162094/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-8%2F421681546-44100-2-e0608d46bc34f.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ni-de-mucho-ni-de-poco-para-bien-estar/episodio/4397017-ep9-silenciar-la-mente-como-calmar-el-dialogo-interno

## Sobre este episodio

La mente está diseñada para pensar, analizar y protegernos. El problema no es pensar… el problema es no saber cuándo parar. Silenciar la mente no es dejar de pensar… es dejar de pelear con lo que piensas. Efectos de sonido y música de fondo originales de Rhaffa: https://www.youtube.com/c/RhaffaMusic Locución INTRO: ⁨@marielisasanoja2094⁩ Thumbnail Image by Nicky ❤️🌿🐞🌿❤️ from Pixabay

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