# EP24 Cómo encontrar calma en un mundo que nunca se detiene

Episodio de [Ni de Mucho Ni de poco, para bien estar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ni-de-mucho-ni-de-poco-para-bien-estar), de Ni de Mucho Ni de Poco.

- Publicado: 3 de agosto de 2026
- Duración: 50 min
- Temporada 1, episodio 24
- Audio: https://anchor.fm/s/110128a48/podcast/play/123726523/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-3%2F429162367-44100-2-c39ed399127be.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ni-de-mucho-ni-de-poco-para-bien-estar/episodio/4397002-ep24-como-encontrar-calma-en-un-mundo-que-nunca-se-detiene

## Sobre este episodio

Vivimos conectados casi todo el tiempo, pero curiosamente, cada vez nos sentimos más desconectados de nosotros mismos y eso algunas veces, cuando nos damos cuenta nos generaansiedad, preocupación y no nos damos tiempo para estar en calma. La calma interior se alcanza al elegir prioridades, establecer límites firmes al ruido exterior y practicar la atención plena en el presente. “La calma no aparece cuando el mundo se detiene. La calma aparece cuando aprendemos a detenernos por dentro.” Mini Práctica guiada: 44:01 Música (intro y cierre) original de Rhaffa: https://www.youtube.com/c/RhaffaMusic Locución INTRO: Marielisa Sanoja. Thumbnail Image by Shashiprakash Saini from Pexels

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