# Episodio #31 - Cómo el estrés impacta el cerebro y el aprendizaje

Episodio de [Neurotips con Brain Connections](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/neurotips-con-brain-connections), de Suzette Mirabal.

- Publicado: 5 de febrero de 2025
- Duración: 10 min
- Episodio 31
- Audio: https://anchor.fm/s/110e9230/podcast/play/98040158/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-1-5%2Fbfa163d5-6774-946e-700c-65053fbff462.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/neurotips-con-brain-connections/episodio/12368325-episodio-31-como-el-estres-impacta-el-cerebro-y-el-aprendizaje

## Sobre este episodio

Episodio #31 - Neurotips con Brain Connections: Cómo el estrés impacta el cerebro y el aprendizaje En este episodio exploramos el impacto del estrés en el cerebro y el aprendizaje. Descubre las diferencias entre el estrés positivo y tóxico, y aprende estrategias basadas en la neurociencia para gestionarlo. 🧠 Temas destacados: ✔️ El efecto del estrés en la memoria, la atención y el desarrollo cerebral.✔️ Estrés positivo vs. estrés tóxico: ¿Cómo afectan nuestro bienestar?✔️ Estrategias efectivas para reducir el estrés según la neurociencia. Técnicas clave para manejar el estrés: ✅ Mindfulness y meditación.✅ Ejercicio físico y respiración consciente.✅ Importancia del apoyo social y el neurofeedback. El estrés es inevitable, pero su impacto depende de cómo lo gestionemos. Escucha este episodio y aprende cómo transformar el estrés en una herramienta de crecimiento y bienestar.

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