# El PODER de la HORMESIS \| ALFA HUMANS \| NERDS CLUB EPS 7

Episodio de [Nerds Club](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nerds-club-7849805), de Paloma.

- Publicado: 14 de agosto de 2026
- Duración: 1 h 11 min
- Audio: https://www.ivoox.com/poder-hormesis-alfa-humans_mf_178944696_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nerds-club-7849805/episodio/6940413-el-poder-de-la-hormesis-alfa-humans-nerds-club-eps-7

## Sobre este episodio

Un espacio para pensar la salud, cuestionar lo establecido y tener conversaciones que van más profundo. En este episodio hablo con los chicos de Alfa Humans sobre algo que el cuerpo siempre supo y la modernidad nos hizo olvidar: la hormesis. Qué pasa realmente cuando te exponés al frío o al calor, por qué el cuerpo quiere escaparse y eso es justamente el punto, y cómo la incomodidad controlada puede ser una de las herramientas más simples para mejorar tu salud. Una conversación para los que quieren entender de verdad por qué la comodidad constante no es la meta. Si te gustó el episodio, suscribite al canal y activá la campanita para no perderte ninguna entrega nueva. Y si conocés a alguien que necesita salir un poco de su zona de confort, compartíselo — a veces el mejor consejo es el que incomoda.

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