# Caminata consciente - Meditación en movimiento

Episodio de [Necesito paz mental - Un podcast de meditaciones 🧘‍♂️🧘🏻‍♀️🧘🏾](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/necesito-paz-mental-un-podcast-de-meditaciones), de Agustin Salamero Rueda - Osteopatia.Salud.

- Publicado: 17 de abril de 2025
- Duración: 15 min
- Temporada 1, episodio 5
- Audio: https://anchor.fm/s/1028b10ac/podcast/play/101414406/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-3-17%2F398556272-44100-2-11f4c77ffc34f.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/necesito-paz-mental-un-podcast-de-meditaciones/episodio/2016394-caminata-consciente-meditacion-en-movimiento

## Sobre este episodio

Esta práctica es una invitación a llevar la meditación a la vida real. A caminar con presencia, sintiendo el cuerpo, el suelo, la respiración... y descubrir que no hace falta estar quietos para estar atentos. En mindfulness, a este tipo de ejercicios se les llama prácticas informales : momentos cotidianos en los que entrenamos la atención plena sin tener que sentarnos a meditar. Caminar, comer, ducharnos, respirar... todo puede volverse una oportunidad para volver al presente. Porque el verdadero entrenamiento no sucede solo en el almohadón o en silencio, sino en medio del movimiento, del ruido, del día a día. 🌬️ Esta meditación dura 15 minutos y podés hacerla al aire libre, en casa o donde te sientas cómodo o cómoda. Solo necesitás tus pies, tu cuerpo… y tus ganas de estar presente. “Camina como si besaras la tierra con tus pies.” – Thich Nhat Hanh Si querés seguir explorando este camino, podés encontrarme en:📸 Instagram: @osteopatia.salud y @respiramosparameditar ▶️ YouTube: osteopatiasalud 🎵 TikTok: @osteopatia.salud 🎙️ También podés escuchar mi otro podcast “Respiración Consciente y Ciencia” en todas las plataformas. Soy Agustín Salamero Rueda y estoy aquí para acompañarte en este camino.🧘‍♂️♥️

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