# Pausa consciente – Una meditación para calmar la mente y abrir el corazón

Episodio de [Necesito paz mental - Un podcast de meditaciones 🧘‍♂️🧘🏻‍♀️🧘🏾](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/necesito-paz-mental-un-podcast-de-meditaciones), de Agustin Salamero Rueda - Osteopatia.Salud.

- Publicado: 24 de abril de 2025
- Duración: 13 min
- Temporada 1, episodio 6
- Audio: https://anchor.fm/s/1028b10ac/podcast/play/101748890/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-3-24%2F399043065-44100-2-0f2eab895cc37.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/necesito-paz-mental-un-podcast-de-meditaciones/episodio/2016393-pausa-consciente-una-meditacion-para-calmar-la-mente-y-abrir-el-corazon

## Sobre este episodio

En un mundo que corre, esta práctica te invita a detenerte. A respirar. A quedarte. A habitar la pausa como un acto de presencia y de amor. Inspirada en el poema “Quedémonos quietos” de Pablo Neruda, esta meditación guiada es una invitación a dejar de hacer… y simplemente ser. Un espacio para volver a lo esencial, para calmar el cuerpo y abrir el corazón al momento presente. Una pausa, no como interrupción… sino como revelación. Ponete cómodo. Cerrá los ojos. Y escuchá lo que nace del silencio. Si esta práctica te hizo bien, podés encontrar más en mis redes: Instagram: @osteopatia.salud y @respiramosparameditar YouTube: osteopatiasalud TikTok: @osteopatia.salud Y también escuchá mi otro podcast: “Respiración Consciente y Ciencia de Osteopatía Salud”, disponible en todas las plataformas. Soy Agustín Salamero Rueda y estoy aquí para acompañarte en este camino.

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