# No estoy donde debería estar: La Reina Del flow 3

Episodio de [Necesito hablar de esto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/necesito-hablar-de-esto), de Sebastián Silva.

- Publicado: 18 de enero de 2026
- Duración: 14 min
- Temporada 1, episodio 6
- Audio: https://anchor.fm/s/10cc5fa78/podcast/play/114161315/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-18%2F416328098-44100-2-e67da99c6d523.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/necesito-hablar-de-esto/episodio/7529808-no-estoy-donde-deberia-estar-la-reina-del-flow-3

## Sobre este episodio

A veces no estamos tristes. Estamos desconectados del presente. En este episodio hablo de un pensamiento incómodo pero muy común: sentir que “deberías estar en otro lugar”, en otra etapa, en otra vida. Todo empezó cuando vi que ya había salido la nueva temporada de La Reina del Flow y mi primer pensamiento fue: “es una p#$% m$%^#a no estar ahí”. Desde ahí exploramos algo que casi nadie explica: por qué el cerebro crea escenarios alternativos, por qué idealizamos lo que NO pasó, y cómo eso nos roba la capacidad de disfrutar lo que sí está pasando hoy. En este episodio hablamos de: – La mente contrafactual y por qué tu cerebro se va al “y si…” – Por qué no extrañas lo que perdiste, sino la versión de ti que imaginaste – Cómo la dopamina te empuja al futuro y te saca del presente – 5 ejemplos cotidianos donde este patrón aparece – Qué hacer para volver al aquí y al ahora sin pelear con tu mente Si últimamente sientes que logras cosas pero no las disfrutas, si tu cabeza vive más en lo que pudo ser que en lo que es, este episodio es para ti. 🎙️ Necesitaba hablar de esto.

Anterior: [Como Tener Conversaciones Difíciles: sin romper relaciones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/necesito-hablar-de-esto/episodio/7529809-como-tener-conversaciones-dificiles-sin-romper-relaciones)
Siguiente: [Cumpleaños adulto: sin pastel, con verdades](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/necesito-hablar-de-esto/episodio/7529807-cumpleanos-adulto-sin-pastel-con-verdades)

## Últimos episodios de Necesito hablar de esto

- [Nadie te enseña a decir adiós… y por eso duele tanto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/necesito-hablar-de-esto/episodio/7529794-nadie-te-ensena-a-decir-adios-y-por-eso-duele-tanto) · 26 de abril de 2026 · 11 min
- [La técnica que me hizo dejar de tener miedo a TODO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/necesito-hablar-de-esto/episodio/7529795-la-tecnica-que-me-hizo-dejar-de-tener-miedo-a-todo) · 19 de abril de 2026 · 10 min
- [El secreto para crear mejores relaciones y conectar mejor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/necesito-hablar-de-esto/episodio/7529796-el-secreto-para-crear-mejores-relaciones-y-conectar-mejor) · 14 de abril de 2026 · 11 min
- [Convierte tus inseguridades en tu mayor poder](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/necesito-hablar-de-esto/episodio/7529797-convierte-tus-inseguridades-en-tu-mayor-poder) · 5 de abril de 2026 · 12 min
- [La persona que más come… tiene el mejor cuerpo (te explico por qué)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/necesito-hablar-de-esto/episodio/7529798-la-persona-que-mas-come-tiene-el-mejor-cuerpo-te-explico-por-que) · 29 de marzo de 2026 · 14 min