# 22- Agotada y sin poder dormir: por qué pasan las dos cosas a la vez

Episodio de [Naturaleza Poderosa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/naturaleza-poderosa), de Flor Fasanella.

- Publicado: 30 de octubre de 2026
- Duración: 24 min
- Audio: https://api.riverside.com/hosting-analytics/media/8fcb274c696d3f3dbd2e314e64cb4780c19bb6eab3a8f94305f0819c2aaaf4c0/eyJlcGlzb2RlSWQiOiIwY2U5NjZmZi1jZTkyLTRmNjUtOGNlMy1iNjY1MjZmY2IxYzkiLCJwb2RjYXN0SWQiOiI4MTQ1Njk5NC1kYTNlLTQyOTYtOGRjMS1jYjI4YjA2MzgwMjYiLCJhY2NvdW50SWQiOiI2OTQ5NzE1ODhjN2M1NmM4MTQ1NDQ0OWUiLCJwYXRoIjoibWVkaWEvY2xpcHMvNmFjYmUwNjQ5YzA0NzY3MTExY2Y0M2Q3L2Zsb3JlY2Vycy1zdHVkaW8tMjAyNi0xMC0zMF9fMTktMzgtNDMubXAzIn0=.mp3
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## Sobre este episodio

Te acostaste temprano a propósito, porque hoy sí estás cansada de verdad. Apagás la luz y en ese mismo segundo la cabeza se enciende: el mensaje que no contestaste, lo que hay que comprar mañana, una conversación de hace tres días. O te dormiste enseguida y a las tres de la mañana abrís los ojos, y ya está. ¿Cómo puede ser que el cuerpo esté agotado y aun así no pueda dormir? En este episodio vas a aprender: - Qué es la presión de sueño, y qué hace realmente el café con tu cansancio. - Las dos condiciones que tienen que darse juntas para poder dormirse, y por qué el cansancio es solo una de ellas. - Qué propone el modelo de hiperactivación sobre muchas personas que duermen mal. - Por qué esforzarse por dormir suele empeorar el descanso. - Melisa, tilo, pasiflora y reishi: qué aporta cada uno, y por qué no existe "la mejor planta para dormir". Dormir es una de las pocas cosas que el cuerpo no hace a voluntad . Entonces, ¿en qué momento del día le das permiso para bajar un cambio? En noviembre y diciembre, dentro de la Comunidad Naturaleza Poderosa, vamos a trabajar justamente el descanso y la gestión del sistema nervioso : con plantas, hongos y herramientas para aplicar en la vida real, y con otras mujeres probando lo mismo al mismo tiempo. Las puertas están abiertas hasta el 9 de noviembre. Te dejo el link aquí: https://klouser.app/group/naturaleza-poderosa Soy Flor Fasanella, farmacéutica y especialista en medicina herbal. Nos vemos adentro del episodio. IMPORTANTE : Este contenido es informativo y divulgativo, y no reemplaza la consulta con un profesional de la salud . Instagram : https://www.instagram.com/florecerfitomedicina?stkn=MXdyNG43cGU1MXlvcg== Mis libros : La Naturaleza es tu Farmacia: https://florecer-medicinanatural.com/libro_amazon/la-naturaleza-es-tu-farmacia-la-guia-para-un-plan-detox-con-plantas-medicinales/?v=5b61a1b298a0 Plantas Poderosas : https://monoblock.tv/productos/plantas-poderosas-2ed/ Hongos Poderosos : https://www.monoblock.tv/productos/hongos-poderosos/ Newsletter : https://2ff72367.sibforms.com/serve/MUIFAGVT_OpCoK0qwywVeinSu5wIOdx1yCPt4Q7g2mK1f7bxmWA4dWvCt0cq_KU_5skpKUatsTYNk39IaAXh-SvzRpJyPMkI8o4vIHkYcQTteA0Ejn9ME00E9j_MFst6Y4gOtybVBQ6K5j39sg9XRKnuG-iMeX5Bx_3ARgQgmCRBcjFFnJ_IuZPZtvOhdnEA67SUq8iN_Xn7SDZR Membresía Naturaleza Poderosa : https://florecer-medicinanatural.com/comunidad-naturaleza-poderosa/

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