# 14. ¿Cómo gestionar el estrés y la ansiedad? \| Jesús Golderos

Episodio de [Naturaleza Humana con María Abajo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/naturaleza-humana-con-maria-abajo), de Maria Abajo.

- Publicado: 19 de abril de 2023
- Duración: 47 min
- Temporada 1, episodio 14
- Audio: https://anchor.fm/s/8cd018e4/podcast/play/68770263/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-3-17%2F4a49a689-c5bf-c359-fc81-3745a2cfafd2.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/naturaleza-humana-con-maria-abajo/episodio/7296260-14-como-gestionar-el-estres-y-la-ansiedad-jesus-golderos

## Sobre este episodio

¿Qué nos provoca estrés? ¿Por qué vivimos con el piloto automático puesto cada día? Hablamos con Jesús Golderos, experto en gestión humana sobre cómo el estrés, la ansiedad y la depresión cada vez están más presentes en nuestras vidas. Nos cuenta su vivencia personal con estos y nos enseña técnicas de gestión de los mismos. ¿Qué podemos hacer para no estresarnos? ¡Descúbrelo en este nuevo episodio!

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