# #15. Ansiedad y Salud Mental: Rompiendo el Estigma.

Episodio de [Natalia Calderón Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/natalia-calderon-podcast), de Psicóloga Natalia Calderón.

- Publicado: 19 de abril de 2025
- Duración: 9 min
- Temporada 3, episodio 15
- Audio: https://anchor.fm/s/51444a70/podcast/play/101485459/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-3-19%2F398646981-44100-2-46675c1f0a2ac.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/natalia-calderon-podcast/episodio/8173824-15-ansiedad-y-salud-mental-rompiendo-el-estigma

## Sobre este episodio

La ansiedad es una sensación de inquietud, miedo o preocupación que puede variar en intensidad y duración. En niveles moderados, la ansiedad puede ser útil, pues nos prepara para afrontar desafíos o peligros (respuesta de lucha o huida). Pero cuando la ansiedad se vuelve desproporcionada o constante, puede interferir en la salud física, emocional y social del ser humano.

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