# #21. Alimentación y salud mental✨

Episodio de [Natalia Calderón Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/natalia-calderon-podcast), de Psicóloga Natalia Calderón.

- Publicado: 21 de mayo de 2026
- Duración: 11 min
- Temporada 3, episodio 21
- Audio: https://anchor.fm/s/51444a70/podcast/play/120361111/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-21%2F424651089-44100-2-5909e751627d6.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/natalia-calderon-podcast/episodio/8173818-21-alimentacion-y-salud-mental

## Sobre este episodio

En este episodio hablo sobre culpa, ansiedad, restricción, relación emocional con la comida y el impacto que algunas dinámicas alimentarias pueden tener en la salud mental. Como psicóloga, comparto reflexiones que veo constantemente en consulta: mujeres y adolescentes viviendo la comida desde el miedo, la culpa o el control extremo. Una conversación humana, respetuosa y necesaria. ✨

Anterior: [#20. Tu voz importa. Mujer, vínculos y crianza consciente.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/natalia-calderon-podcast/episodio/8173819-20-tu-voz-importa-mujer-vinculos-y-crianza-consciente)

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