# #104 NNO.- Nos cuesta MAS de lo que parece

Episodio de [Nadie Nos Oye](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nadie-nos-oye-7778599), de nadienosoye.

- Publicado: 26 de abril de 2026
- Duración: 47 min
- Temporada 1, episodio 4
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71659725/54fe774f_8170_466a_77c8_697d3545945b.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nadie-nos-oye-7778599/episodio/7323284-104-nno-nos-cuesta-mas-de-lo-que-parece

## Sobre este episodio

Eneste episodio de Nadie Nos Oye hablamos de algo queparece sencillo, pero cada vez cuesta más: abrazar, llamar, decir loque sentimos, pedir perdón, estar cerca de verdad o mostrar cariñosin sentirnos raros.Además, comentamos una noticia sobre cuánto debería durar unabrazo para tener efectos reales en el cuerpo. Según la piezapublicada por AS, un abrazo de al menos 20 segundos puedeactivar el sistema parasimpático, favorecer la liberación deoxitocina y reducir el exceso de cortisol. ( as.com )Y también abrimos nuevas puertas en el podcast: entrevistas agente real, canciones personalizadas para oyentes, patrocinio deChenan 3D y nueva sección con producto destacado dela semana.El episodio termina con “Sal en la piel”, unacanción de Chenan. Una obra con derechos de autor de Nadie Nos Oye Podcast NNO

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