# 53. Bolas chinas

Episodio de [Nadie como mamá](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nadie-como-mama), de yolanda velaz.

- Publicado: 14 de junio de 2017
- Duración: 13 min
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/58312170/53_bolas_chinas_mf_19249069_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nadie-como-mama/episodio/1352183-53-bolas-chinas

## Sobre este episodio

Hoy quiero hablarte de las bolas chinas en el postparto, si están recomendadas o no. Y lo más importante, cuándo es el momento adecuado para utilizarlas. Todo comenzó a raíz del "Buenos días Madresfera" del 6 de Junio donde hablaron de mi post sobre las Fitmums y el deporte durante el embarazo. En el Chat se habló sobre las bolas chinas en el postparto y hoy quiero contarte mi experiencia durante la recuperación de mi suelo pélvico y todo lo que debes saber. Además te hablo del kegel Smart de cómo añadir ejercicios de Kegel en tu día a día. Bolas chinas en el postparto, todo lo que debes saber. Hoy te cuento la importancia de Los Hipopresivos, Ejercicios de Kegel y de utilizar las bolas chinas cuando toca... Porque consigamos ser la primera generación de abuelitas multíparas que no necesitan compresa para las pérdidas de orina. ¿Te animas? No te pierdas el podcast de hoy --- Enlaces: • Fitmums y deporte: http://www.nadiecomomama.com/maternidad/embarazo/fit-mums/

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